天天综合天天色,99九九成人免费视频精品,国产日本高清,精品偷国情拍在线视频,国内精品91最新在线观看,精品国产96亚洲一区二区三区,欧美精品v国产精品v日韩精品

經(jīng)常使用電腦，怎樣緩解眼睛干澀？

時(shí)間：2020-04-16 11:11來(lái)源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導讀】電子屏幕文字密集、影像跳躍晃動(dòng)、注視時(shí)間過(guò)久等情況，都容易降低眼睛分辨視覺(jué)細節的能力。眼周肌肉持續工作長(cháng)時(shí)間，就會(huì )像其他部位肌肉一樣變得疲憊，眼睛也容易出現干澀。

電子屏幕文字密集、影像跳躍晃動(dòng)、注視時(shí)間過(guò)久等情況，都容易降低眼睛分辨視覺(jué)細節的能力。眼周肌肉持續工作長(cháng)時(shí)間，就會(huì )像其他部位肌肉一樣變得疲憊，眼睛也容易出現干澀。
干眼怎么辦
 
建議開(kāi)啟眨眼行動(dòng)：每分鐘應該正常眨眼10～20次。看電腦看手機時(shí)，每分鐘眨眼頻率會(huì )驟減到5次左右，這樣眼睛就會(huì )越來(lái)越干燥。我們要有意思地多眨眼，讓眼淚滋潤眼睛。
 
除此之外，使用電腦時(shí)，眼睛與顯示屏的距離至少80厘米。保持屏幕頂部在眼睛水平，讓眼睛看電腦是下視角，這樣眼睛是放松狀態(tài)。
 
即每看30分鐘，休息3分鐘。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

分宜县| 读书| 额济纳旗| 长乐市| 日土县| 平南县| 佛冈县| 改则县| 抚顺市| 芒康县| 府谷县| 朝阳区| 日照市| 延川县| 探索| 星座| 藁城市| 漠河县| 玛沁县| 沽源县| 越西县| 德格县| 宜昌市| 大渡口区| 兴城市| 东丽区| 白山市| 磴口县| 永善县| 巩义市| 凤庆县| 永年县| 长葛市| 南充市| 永平县| 景德镇市| 曲沃县| 阳原县| 马山县| 海淀区| 慈利县|