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牢記這10個好習(xí)慣，養(yǎng)眼其實沒你想得那么難

時間：2018-02-27 12:04來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼睛經(jīng)常干澀，有紅血絲，還會有異物感，這就提示我們要好好保護(hù)眼睛了，下面就是一些愛護(hù)眼睛需要堅持的好習(xí)慣。

　　眼睛經(jīng)常干澀，有紅血絲，還會有異物感，這就提示我們要好好保護(hù)眼睛了，下面就是一些愛護(hù)眼睛需要堅持的好習(xí)慣。

　　1、不要用臟手揉眼睛

　　2、當(dāng)異物入眼的時候不要用手揉，可以多眨眼睛，用淚液將異物沖出來，嚴(yán)重的需要及時去醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生取出。

　　3、寫字、工作、看書休閑時，選購正確的護(hù)眼臺燈

　　4、保持良好的用眼姿勢，距離不能太近

　　5、不能在太陽的直射下看書，也不要躺著、趴著或走動時看書

　　6、不要長時間用眼，每當(dāng)看電視看書一小時，讓眼睛休息放松10—15分鐘，可以閉目眼神，眺望遠(yuǎn)方，或多做做眼保健操。

　　7、多吃富含維生素A、維生素C等對眼睛有好處的食物，如雞蛋、牛奶、豬肝、蔬菜、胡蘿卜等。

　　8、一旦出現(xiàn)近視前兆，如瞇眼，斜視，看不清的情況，要及時去醫(yī)院進(jìn)行驗光。

　　9、假性近視可以通過藥物等治療手段恢復(fù)視力，真性近視則需要配戴合適的眼鏡，以免近視度數(shù)越來越高。

　　10、每天喝足夠多的水

　　廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心成立于1997年11月8日，是集醫(yī)療、教學(xué)、科研、防盲為一體的國家三級甲等眼科醫(yī)院、國家臨床重點專科。