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可怕!這些用眼習慣每個人都有,卻不知道它如此嚴重

時間:2017-11-22 11:06來源:廈門眼科中心編輯:lin瀏覽:

【文章導讀】生活中的一些用眼習慣,看似沒問題,實際上正在悄悄損傷著我們的眼睛。廈門眼科中心的醫(yī)生提醒:以下5大用眼壞習慣是時候要改改了!

  生活中的一些用眼習慣,看似沒問題,實際上正在悄悄損傷著我們的眼睛。
 
  廈門眼科中心的醫(yī)生提醒:以下5大用眼壞習慣是時候要改改了!
 
  一、離不開電子產(chǎn)品
 
  目前,電子產(chǎn)品已經(jīng)成了生活中的一部分。殊不知,長時間盯著電腦、電視、手機等電子設備容易導致眼睛酸脹,疼痛,干澀,異物感,畏光或者視物模糊,甚至可能誘發(fā)青光眼。
 
  指導措施:注意間歇用眼,用眼30分鐘后要休息5分鐘,還要經(jīng)常抬頭眺望遠方。
 
  二、用手揉眼睛
 
  眼睛不舒服時,人們習慣用手揉一揉。殊不知,手上細菌最多,帶入眼睛里會導致眼睛感染、發(fā)炎。另外,揉眼時過于用力還可能會導致眼部毛細血管破裂出血。
 
  指導措施:閉上眼睛,用手輕按眼睛的四周,避免碰到眼球。
 
  三、過度信賴眼藥水
 
  很多人會在用眼疲勞、眼睛感到干澀時,選擇滴幾滴眼藥水。但是,長期無節(jié)制的使用富含防腐劑的眼藥水,可以產(chǎn)生眼睛干澀、異物感、迎風流淚、視線模糊,引起眼表損傷、導致藥物性角結膜炎以及干眼。
 
  指導措施:無論用什么藥都要先明確診斷,遵醫(yī)囑和認真閱讀說明書后,按正確的方法使用。
 
  四、常戴隱形眼鏡睡覺
 
  研究表明:連續(xù)長時間佩戴隱形眼鏡睡覺的人,患角膜潰瘍的概率會增加10-15倍。戴著隱形眼鏡睡覺會導致角膜缺氧,促進細菌繁殖,并誘發(fā)感染!
 
  指導措施:無論白天小睡還是晚上睡覺,都要摘掉隱形眼鏡。
 
  五、其他不良的生活習慣
 
  1、經(jīng)常熬夜,睡眠不足。
 
  2、煙酒不離,常被二手煙刺激。
 
  3、飲食不均衡,節(jié)食不當。
 
  廈門眼科中心的醫(yī)生建議:想要擁有魅力無限的眼睛,就要改掉以上的用眼壞習慣,同時還應定期做好眼部檢查,做到眼疾早發(fā)現(xiàn)并及時給予診斷和治療。一般情況下,老人和小孩應該每年進行眼部檢查,其他人群每隔一年進行一次眼部檢查。

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