許多家長(cháng)知道電視、電腦傷眼睛，會(huì )監督孩子少看電視、少玩電腦，但對手機的戒備卻很低。其實(shí)手機對眼睛的傷害更大，比電視要高3—5倍。眼科專(zhuān)家解釋?zhuān)謾C屏幕小、字小，看手機時(shí)眼睛更容易疲勞。玩手機15分鐘差不多相當于看半小時(shí)iPad、電腦，看1小時(shí)電視。

　　有媒體做過(guò)評測，電子產(chǎn)品對孩子的視力影響非常大，為了揭出謎底，廈門(mén)眼科中心邀請了三位年輕人，做了一次科學(xué)實(shí)驗。那么手機、iPad、電腦究竟哪種顯示屏最“傷眼”？長(cháng)期對著(zhù)LED彩色顯示屏，又會(huì )造成哪些不適？

　　一、玩一小時(shí)手機度數加深100度

　　實(shí)驗過(guò)程

　　持續玩手機一小時(shí)后測試。

　　實(shí)驗項目

　　驗光度數、淚膜破裂時(shí)間、眨眼次數。

　　實(shí)驗結果

　　有一位實(shí)驗員，玩了一小時(shí)手機度數加深100度。

　　實(shí)驗員感受

　　連續看手機一小時(shí)的過(guò)程中，完成了玩游戲、瀏覽網(wǎng)頁(yè)、刷微博，眼睛和手都有明顯的疲憊感。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評:

　　手機也是對眼睛傷害最大的電子產(chǎn)品，它的彩色屏幕小，字體小，與眼睛的距離也短，再加上手機的內容豐富，眼睛長(cháng)期處于高度集中的狀態(tài)下，會(huì )產(chǎn)生加倍的疲勞感。

　　二、看一小時(shí)iPad眨眼頻率減一半

　　實(shí)驗過(guò)程

　　持續用iPad一小時(shí)后進(jìn)行測試。

　　實(shí)驗項目

　　驗光度數、淚膜破裂時(shí)間、眨眼次數。

　　實(shí)驗結果

　　IPad對眼睛的傷害是排在手機之后的第二位。驗光度數的增加量與手機做出來(lái)的實(shí)驗結果差不多，淚膜破裂時(shí)間和眨眼次數相對于電腦、kindle和書(shū)，有著(zhù)非常明顯的下降趨勢，甚至降低幅度達到了一半以上。

　　這也是因為iPad上的電視劇等內容比較精彩，實(shí)驗者注意力太集中，就容易盯著(zhù)看，使正常的眨眼次數也變少了，讓眼睛得不到正常的休息和緩解。

　　實(shí)驗員感受

　　一個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，看了兩集韓劇，看完一集韓劇的時(shí)候，眼睛有些疲勞，再看第二集之后，眼睛的疲憊程度就變得很明顯。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：

　　iPad相對于手機來(lái)說(shuō)，屏幕大了很多，所以，使用者在用iPad的時(shí)候會(huì )將iPad和眼睛之間的距離拉遠，眼睛受到的刺激就會(huì )小一些。就算是玩游戲，iPad對眼睛的傷害也會(huì )比手機玩游戲來(lái)得小一些。當然，這并不是說(shuō)人可以瘋狂地用iPad玩游戲，畢竟iPad對眼睛的傷害僅次于手機。

　　三、在空調房盯著(zhù)電腦眼睛更容易干澀

　　實(shí)驗過(guò)程

　　持續用電腦一小時(shí)后進(jìn)行測試。

　　實(shí)驗項目

　　驗光度數、淚膜破裂時(shí)間、眨眼次數。

　　實(shí)驗結果

　　電腦對眼睛的傷害是排在手機之后的第三位。驗光度數的增加量明顯比手機、iPad做出來(lái)的實(shí)驗結果要少，淚膜破裂時(shí)間和眨眼次數也相對于手機和iPad的降低幅度要小一些。

　　實(shí)驗員感受

　　用電腦看了一小時(shí)的球賽，賽況還挺激烈的，所以在看的過(guò)程中并沒(méi)有感覺(jué)到太大的眼睛疲勞，時(shí)間反而過(guò)得很快。當球賽結束時(shí)，眼睛從緊張的狀態(tài)下緩解過(guò)來(lái)，會(huì )感覺(jué)到疲憊。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：

　　電腦是辦公室必不可少的辦公用具，上班族避免不了每天對著(zhù)電腦的工作。長(cháng)時(shí)間地面對電腦，會(huì )出現視疲勞和干眼，甚至視力下降。通常這些癥狀是在閱讀或從事近距離工作下產(chǎn)生的，但是長(cháng)期使用電腦，人也會(huì )出現這些癥狀。

　　另外，辦公環(huán)境常常是在空調房里，這會(huì )導致人的眼睛更容易感到干澀，對眼睛的刺激也就更大。所以，辦公室用電腦的時(shí)候， 在電腦旁放一臺加濕器。同樣的，在工作了30-40分鐘之后，要休息5-10分鐘。長(cháng)期在電腦前敲鍵盤(pán)的人，還要適時(shí)地放松下自己是雙手，減少疲勞。