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戶(hù)外活動(dòng)對近視防控能起到什么作用？

時(shí)間：2020-08-27 15:04來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】孩子的視力問(wèn)題一直是家長(cháng)們的心頭病，如何預防和控制近視的發(fā)生、發(fā)展？答案就是充足的戶(hù)外活動(dòng)，目浴陽(yáng)光，預防近視。目前，已經(jīng)有大量研究表明，陽(yáng)光刺激對近視的控制有

　　孩子的視力問(wèn)題一直是家長(cháng)們的心頭病，如何預防和控制近視的發(fā)生、發(fā)展？

　　答案就是充足的戶(hù)外活動(dòng)，目“浴”陽(yáng)光，預防近視。

　　目前，已經(jīng)有大量研究表明，陽(yáng)光刺激對近視的控制有一定的作用。一個(gè)主流的假說(shuō)是，光照刺激了視網(wǎng)膜分泌多巴胺，而這種神經(jīng)遞質(zhì)進(jìn)而阻止了眼球在發(fā)育中的伸長(cháng)。

　　隨著(zhù)兒童青少年近視防控上升到國家戰略高度，全國各地的眼科專(zhuān)家們也紛紛發(fā)聲，呼吁讓孩子有更多的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。我國《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》明確要求，要保證兒童每天2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

　　關(guān)鍵在戶(hù)外，運動(dòng)類(lèi)型是其次

　　很多家長(cháng)也表示，也想帶孩子去滑雪、皮劃艇，但家庭條件不允許呀。其實(shí)，做什么運動(dòng)是其次，關(guān)鍵在陽(yáng)光下以及時(shí)間充足。

　　戶(hù)外活動(dòng)的根本目的，在于讓孩子的眼睛充分接受陽(yáng)光刺激，即使是散步，只要在陽(yáng)光下有充足的活動(dòng)時(shí)間，就算達到目的。反之，如果在室內，即使運動(dòng)項目再豐富，自然光線(xiàn)不足，也無(wú)法達到刺激視力發(fā)育的目的。

　　對于課業(yè)負擔重、課程緊張的孩子，可以利用課間及上學(xué)、放學(xué)路上的時(shí)間，盡量選擇走路、騎自行車(chē)的方式往返學(xué)校，在露天環(huán)境下接觸陽(yáng)光。

　　跟蹤視力發(fā)育情況，定期做眼部檢查

　　當然，防控近視并沒(méi)有什么絕對的“特效藥”，除了保障孩子充足的陽(yáng)光下活動(dòng)的時(shí)間，還應該配合醫生對孩子的視力發(fā)育情況進(jìn)行跟蹤。做到有問(wèn)題，早發(fā)現。

　　3歲以前，建議要到醫院進(jìn)行一次眼部的系統檢查。3歲后，根據孩子的視力發(fā)育情況，每半年到一年到醫院進(jìn)行一次醫學(xué)驗光。如果發(fā)現近視，根據醫生建議及時(shí)驗配眼鏡。

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衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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