炎炎夏日籠罩在頭頂，除了熱還是熱，更可怕的是紫外線(xiàn)的威脅。許多人都知道，紫外線(xiàn)會(huì )曬黑和曬傷皮膚，但是你知道眼睛也需要防曬嗎？

 

　　悄悄傷害眼睛的紫外線(xiàn)

 

　　紫外線(xiàn)是陽(yáng)光中波長(cháng)為10～400納米（nm）的光線(xiàn)，是一種不可見(jiàn)光，我們無(wú)法察覺(jué)它的存在，但它卻在不知不覺(jué)地傷害皮膚和眼睛等器官。紫外線(xiàn)會(huì )損害我們的皮膚組織，造成皮膚老化、松弛，增加皮膚癌的患病風(fēng)險。許多朋友都能認識到皮膚防曬的重要性，對眼睛防曬就沒(méi)那么了解了。實(shí)際上，眼睛防曬更應注意，紫外線(xiàn)會(huì )對角膜、晶體、視網(wǎng)膜造成傷害，提升各種眼病的患病幾率，比如白內障、黃斑變性等，并且，不像皮膚在紫外線(xiàn)照射下會(huì )曬黑曬傷向我們發(fā)出警告，紫外線(xiàn)引起的眼睛損傷在早期沒(méi)有征兆，悄然間傷害我們的眼睛。因此，眼部防曬至關(guān)重要。

 

　　什么情況下應注意眼睛防曬？

 

　　在紫外線(xiàn)強烈的時(shí)候應該注意尤為注意防曬，紫外線(xiàn)強度與以下幾個(gè)因素密切相關(guān)：

 

　　季節：夏季太陽(yáng)高度角大，太陽(yáng)輻射強，紫外線(xiàn)強度也較強。因此，夏季比冬季更應注意防曬。

 

　　緯度：緯度越低，太陽(yáng)高度角越大，太陽(yáng)輻射越強，紫外線(xiàn)強度也越強。因此，位于低緯度地區（比如華南）的朋友就比位于高緯度地區（比如東北）更應該注意日常的防曬。

 

　　海拔：海拔高的地區，大氣對紫外線(xiàn)強度的削弱減弱，紫外線(xiàn)強度更強。因此，居住在高海拔地區或者去山地、高原旅行的朋友尤應注意防曬。

 

　　時(shí)間：一日之中，上午10點(diǎn)至下午14點(diǎn)間太陽(yáng)照射較為強烈，這段時(shí)間應盡量避免外出，如需外出應做好防曬措施。

 

　　如何進(jìn)行眼部防曬？

 

　　眼部防曬不可疏忽大意，如何做眼部防曬同樣有技巧：

 

　　1、做好眼部防曬，一副合適的太陽(yáng)鏡必不可少。不要為了美觀(guān)而忽視鏡片的功能，挑選太陽(yáng)鏡時(shí)應認準UV400的標識，有這個(gè)標識才能抵御紫外線(xiàn)，此外，挑選完畢后要進(jìn)行一段時(shí)間的試戴，確保佩戴的舒適性；

 

　　2、遮陽(yáng)帽和陽(yáng)傘也是一個(gè)不錯的選擇，能一定程度上隔離紫外線(xiàn)；

 

　　3、即使戴著(zhù)太陽(yáng)鏡也不要直視太陽(yáng)，同時(shí)盡量避免在紫外線(xiàn)較強時(shí)外出；

 

　　4、夏季里多云或陰天對紫外線(xiàn)的削弱有限，出行仍應佩戴太陽(yáng)鏡。