白內(nèi)障是生活中常見的一種老年性眼部疾病。病因大部分是因機體衰老引起的白內(nèi)障。那么有什么方法可以進行預(yù)防老年性白內(nèi)障嗎？眼科中心專家為您支招預(yù)防白內(nèi)障方法。

　　1、預(yù)防白內(nèi)障方法一，補充維生素C元素。

　　人眼睛中維生素C含量約比血液高30倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

　　2、預(yù)防白內(nèi)障方法二：補充水分，預(yù)防脫水。

　　老年人發(fā)生脫水后，體液正常代謝紊亂，會產(chǎn)生一些異常化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生;對已有白內(nèi)障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時補充液體。一般情況下，喝白開水、茶水即可。

　　3、預(yù)防白內(nèi)障方法三，選擇適合自己的墨鏡。

　　眼睛受紫外線照射時間愈長，患白內(nèi)障的可能性越大。有研究指出，外出時戴深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射減少。60歲以后視力下降者，戴黃褐色太陽鏡，可防止視力進一步減退和預(yù)防白內(nèi)障發(fā)生。保持心情舒暢，避免過度情緒激動，心情舒暢則全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力。有青光眼的患者不宜戴深色墨鏡。