走路、吃飯、地鐵、公交上……無(wú)論何時(shí)何地，只要有空閑時(shí)間，總是拿著(zhù)手機看。日前，手機“低頭族”越來(lái)越多，這些人不但忽視了多種安全隱患，還因長(cháng)期低頭而忽視了人間親情。

　　隨著(zhù)智能電子產(chǎn)品的豐富，都市人群中的手機控越來(lái)越多，視力損傷患者逐年呈上升趨勢。廈門(mén)眼科中心經(jīng)常都會(huì )診治一些因為長(cháng)期刷微博、看小說(shuō)的視力損傷患者。其中，以20~45歲的人群為主。

　　幾天前，一名IT工作者來(lái)醫院檢查，稱(chēng)只要閉上眼睛，就感覺(jué)眼前飄金星，即人們常說(shuō)的“冒金花”。經(jīng)了解，這名患者以前視力很好，最近半年時(shí)間才急劇下降，看遠處東西時(shí)有重疊的黑影出現。

　　再進(jìn)一步了解，這名患者是個(gè)十足的手機控，除了上班，走路、坐車(chē)，甚至睡覺(jué)前，都要拿出手機刷微博或看小說(shuō)。特別是最近兩個(gè)月，通過(guò)手機一部接一部地看小說(shuō)，已經(jīng)到了很瘋狂的地步。

　　眼科專(zhuān)家表示，如果該患者如不立即停止對手機的癡迷，視力將受到不可逆轉的損傷。手機屏幕本身很小，亮度又很高，如果長(cháng)期近距離、高度集中的用眼，將造成嚴重視疲勞，導致視力下降，而這種損傷不同于近視，即使佩戴眼鏡也無(wú)法糾正過(guò)來(lái)。

　　專(zhuān)家建議看手機15分鐘應休息遠眺

　　在廈門(mén)眼科中心接診的患者中，多數人都因長(cháng)時(shí)間看手機，引起視力模糊，眼睛干澀，屬于典型的干眼癥患者。

　　干眼癥即眼結膜干燥癥，主要表現為眼睛干澀、瘙癢、有疼痛灼熱感、怕風(fēng)畏光，以及疲倦，眼皮緊繃沉重，對外界刺激很敏感，暫時(shí)性視力模糊；較嚴重者眼睛會(huì )紅腫充血，角膜上皮破皮而有絲狀物粘附，長(cháng)期得不到糾正則會(huì )造成角結膜病變，會(huì )影響視力。

　　低頭族們無(wú)論是玩微博還是看小說(shuō)，注視的時(shí)間都不能過(guò)長(cháng)，也不能過(guò)于頻繁。要把握好用眼時(shí)間， 每次15~20分鐘后調節一下視力，比如遠眺，揉眼睛做眼保健操等。特別是感覺(jué)眼花腦漲，應立即停止玩耍，做一些緩解眼疲勞的運動(dòng)。否則可能引起角膜發(fā)炎，導致角膜病變，造成終身不可逆轉的視力傷害。

　　最后特別強調，在行走和坐在公交車(chē)等移動(dòng)中看手機，看屏幕時(shí)視力更加集中，易導致眼睛睫狀肌發(fā)生痙攣，更容易導致散光、斜視及近視的發(fā)生。此外，千萬(wàn)不要躺著(zhù)看手機，這種視力損傷尤為厲害。