長(zhǎng)期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，人們往往會(huì)感到眼睛干澀、視力模糊，這都是眼睛干澀的癥狀。廈門(mén)眼科中心眼表及角膜專(zhuān)家表示，人們應(yīng)當(dāng)重視眼睛干澀這一疾病，否則長(zhǎng)期患病則容易對(duì)眼睛造成傷害、甚至失明。

　　目前世界上正有數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的患者正在經(jīng)受眼睛干澀的困擾，并且隨著電腦電視的普及眼睛干澀患者有增多的趨勢(shì)，因此保護(hù)好眼睛非常的重要。下面推薦一些預(yù)防和改善眼睛干澀的食療偏方。

　　眼睛干澀的食療偏方

　　1、核桃仁：每晚嚼食兩個(gè)，可緩解癥狀。

　　功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的功效。

　　2、枸杞子：每日15克，洗凈后嚼服或煮水服。

　　功效：枸杞子養(yǎng)陰明目，能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜，提高機(jī)體抗病能力。

　　3、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

　　功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。現(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

　　需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。

　　4、百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

　　功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤(rùn)肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱(chēng)，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。

　　廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家提醒大家，治療干眼癥的方法很多，不過(guò)最基本的還是保證眼睛的充分休息，盡可能少看電腦。許多化妝品廣告強(qiáng)調(diào)皮膚保濕，相比之下，眼睛保濕更為重要。要做好眼睛保濕，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，不妨頻繁眨動(dòng)眼睛。使用電腦超過(guò)2小時(shí)，應(yīng)該向遠(yuǎn)方眺望，同時(shí)活動(dòng)肩膀頸部。注意空調(diào)不要吹得太久，房間里應(yīng)使用加濕器，使空氣中濕度加大，也有助于眼睛保持滋潤(rùn)。