愛(ài)美是女性的天性，而許多女性喜歡眼部化妝，而眼部化妝極易造成干眼癥等癥狀，因此預防干眼癥是非常重要。相信這是很多女性干眼癥患者都非常關(guān)心的事情，其實(shí)其實(shí)干眼癥是十分常見(jiàn)的病癥，主要是由于用眼過(guò)度、眨眼次數減少而引起，視覺(jué)疲勞等癥狀，接下來(lái)由廈門(mén)眼科中心醫生教你如何來(lái)預防干眼癥。

　　醫生告訴我們，女性在不同的時(shí)期預防干眼癥的方法各不同，我們可以分為少年期、青年期、更年期三個(gè)時(shí)段來(lái)進(jìn)行預防。

　　1、少年期：讓眼睛多“開(kāi)小差”許多少女每天在教室一呆幾個(gè)小時(shí)，注意力高度集中，學(xué)業(yè)占據了所有的課余時(shí)間，眨眼次數大大降低，造成血管神經(jīng)調節紊亂，眼角膜因此變得干燥不堪，結膜充血。醫生建議：正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息一次，并且堅持做眼保健操，幫助減輕眼部疲勞，讓眼睛轉動(dòng)轉動(dòng)，然后閉眼休息，或眺望遠方。還要保持生活規律，睡眠充足，多吃富含維生素的食物，多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。

　　2、青年期：空調房里多飲水，女白領(lǐng)每天長(cháng)時(shí)間工作在電腦前，享受著(zhù)空調，但工作環(huán)境比較干燥、空氣流通不暢，造成眼睛缺氧，淚腺分泌也就會(huì )減少，沖洗眼睛內異物的能力隨之減弱，易患干眼癥。醫生建議：白領(lǐng)女性要多喝水，少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環(huán)，淚膜形成受阻；隱形鏡片也會(huì )吸附水分，導致眼球表面脫水。長(cháng)期需要在電腦前工作的人，家里的電腦顯示器要選清晰度高的，以減輕視疲勞。

　　3、更年期：淚水少早就醫，更年期女性由于體內的女性荷爾蒙分泌不足，卵巢功能逐漸退化，所以出現臉發(fā)紅、夜間盜汗、容易疲倦、心情波動(dòng)大等癥狀。同時(shí)，體內的男性荷爾蒙分泌量也不夠，這樣就使得淚液分泌不足，而淚液成分也會(huì )稍稍改變，從而無(wú)法充分地滋潤眼睛表面。醫生建議：發(fā)現眼睛不適，要及時(shí)就診。癥狀嚴重或持續不能緩解時(shí)，應及時(shí)接受眼科醫生診斷與治療，如果被診斷為干眼癥，應嚴格按照醫囑接受苭物等治療。