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經(jīng)常看電腦，眼睛干、澀怎么辦？

時(shí)間：2021-04-23 16:51來源：廈門眼科中心編輯：feng瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】熬夜、刷屏過后 你的眼睛有沒有 干！干！干! 澀！澀！澀！ 讓人瑟瑟發(fā)抖！ 其實(shí)，這是眼睛在向你發(fā)出 困累醉的求救信號(hào) 當(dāng)我們在玩手機(jī)的時(shí)候，眼睛因長久保持緊盯電子屏幕的狀

　　熬夜、刷屏過后
 
　　你的眼睛有沒有
 
　　干！干！干!
 
　　澀！澀！澀！
 
　　讓人瑟瑟發(fā)抖！
 
　　其實(shí)，這是眼睛在向你發(fā)出
 
　　“困累醉”的求救信號(hào)
 
　　當(dāng)我們在玩手機(jī)的時(shí)候，眼睛因長久保持緊盯電子屏幕的狀態(tài)而忘記眨眼，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過強(qiáng)，眼睛缺少了濕潤，就容易引發(fā)干眼癥。
 
 
　　小伙伴們可別忽視哦！長期如此，如果不采取治療措施，輕則，眼部不適，影響日常的工作生活。中則，不適感加重，眼表器質(zhì)性損害，容易出現(xiàn)焦躁的情緒。重則，會(huì)導(dǎo)致視力下降，甚至失明。
 
　　瑟瑟發(fā)抖瑟瑟發(fā)抖瑟瑟發(fā)抖！！
 
　　本來只想默默地玩?zhèn)€手機(jī)，沒想到干眼癥這么可怕！
 
　　別擔(dān)心，干眼小姐姐為你帶來了治療干眼的小錦囊。
 
　　01、用力眨眼睛
 
　　眨眼有助于淚腺分泌淚液，沖洗眼睛表面的雜質(zhì)和異物，并且為角膜提供氧氣，保持眼睛濕潤，減慢淚液蒸發(fā)。眼睛疲勞、干澀，以及慢性炎癥引起的黑眼圈、眼袋等都可以采用這個(gè)小方法哦！
 
　　
 
　　02、閉眼轉(zhuǎn)眼睛
 
　　閉眼轉(zhuǎn)眼球可以鍛煉眼肌，讓眼睛靈活自如。可有效預(yù)防和控制近視，緩解眼睛疲勞、干澀哦！
 
　　
 
　　03、按摩眼瞼
 
　　這屬于瞼板腺的自我按摩，瞼板腺的主要功能是分泌淚液脂質(zhì)層，就如同“潤滑油”覆蓋在眼球表面，主要起潤滑和防止淚液過快蒸發(fā)的功能。
 
　　
 
　　治療干眼新技能，你get√到了嗎？

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