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如何緩解干眼癥狀？

時(shí)間：2020-06-17 16:48來(lái)源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】天氣越來(lái)越熱，空調(diào)救命必不可少！但是眼睛又被吹得干、干、干的，該如何是好？ 眼睛干、眼睛澀、眼睛癢、眼睛疼，眼睛內(nèi)有異物，看東西模糊，畏光，容易流眼淚到底要怎么辦？

　　天氣越來(lái)越熱，空調(diào)救命必不可少！但是眼睛又被吹得干、干、干的，該如何是好？
       
        眼睛干、眼睛澀、眼睛癢、眼睛疼，眼睛內(nèi)有異物，看東西模糊，畏光，容易流眼淚到底要怎么辦？
 

　　如何緩解干眼癥？

　　1、改善用眼環(huán)境

 
　　避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時(shí)長(zhǎng)期待在空氣不流通、粉塵多的場(chǎng)所，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)等也容易引發(fā)干眼。
 

　　2、有意識(shí)的多眨眨眼睛

 
　　正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強(qiáng)度用眼，注意力高度集中時(shí)，特別是使用電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，我們常常會(huì)無(wú)意識(shí)的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會(huì)導(dǎo)致淚液的質(zhì)和量都受到影響，造成干眼。
 

　　3、增加空氣濕度

 
　　可以在辦公室或者家里使用加濕器，增加空氣的濕度，同時(shí)避開(kāi)空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)口，不要對(duì)著眼睛吹。

 

　　4、少戴美瞳

 
　　美瞳雖然美觀，但會(huì)加重干眼癥狀，還有可能引發(fā)其他眼部疾病，因此建議減少使用或者不用。

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