天天综合天天色,99九九成人免费视频精品,国产日本高清,精品偷国情拍在线视频,国内精品91最新在线观看,精品国产96亚洲一区二区三区,欧美精品v国产精品v日韩精品

電子屏幕看久了眼睛干澀怎么辦？

時間：2020-03-10 14:30來源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】手機電腦等電子屏幕的普遍性已經(jīng)達到人手一機的結(jié)果，與此同時，我們的眼睛負荷量也增加了。 我們的眼睛在正常情況下，每分鐘眨眼15到20次，但當(dāng)緊盯著電腦或手機屏幕時，眼睛

手機電腦等電子屏幕的普遍性已經(jīng)達到人手一機的結(jié)果，與此同時，我們的眼睛負荷量也增加了。
眼干怎么辦

我們的眼睛在正常情況下，每分鐘眨眼15到20次，但當(dāng)緊盯著電腦或手機屏幕時，眼睛的眨眼次數(shù)會在無形中減少，從而減少了眼內(nèi)潤滑劑和淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適，長期如此就容易造成干眼癥，嚴(yán)重的甚至?xí)p傷角膜。
 
另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過于疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛。
眼干怎么辦
 
因此，我們應(yīng)避免長時間連續(xù)操作電腦、手機，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘。使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到較低。眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當(dāng)，桌椅的高度要和電腦高度匹配。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

掃描二維碼關(guān)注廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

石台县| 波密县| 贵州省| 甘谷县| 洪湖市| 布尔津县| 中牟县| 璧山县| 东至县| 海安县| 吉林省| 南宁市| 五莲县| 通辽市| 郴州市| 福州市| 潞西市| 长沙县| 绥德县| 南江县| 原阳县| 思南县| 神农架林区| 德庆县| 南投县| 西华县| 独山县| 湖口县| 行唐县| 唐海县| 盐城市| 新兴县| 五指山市| 望奎县| 景谷| 吉首市| 章丘市| 武山县| 万安县| 丹棱县| 长子县|