解救干眼的四個簡單小方法

時間：2019-09-02 09:43來源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼睛有灼燒感，總感覺有異物在里面。隨著電子屏幕使用時間的增長，干眼的出現(xiàn)讓人措手不及。這四種簡單又方便的小方法，快收藏：方法一、減少緊張用眼上班族如果實(shí)在離不開

眼睛有灼燒感，總感覺有異物在里面。隨著電子屏幕使用時間的增長，干眼的出現(xiàn)讓人措手不及。

這四種簡單又方便的小方法，快收藏：

方法一、減少緊張用眼

上班族如果實(shí)在離不開電腦，應(yīng)每一小時左右讓眼睛休息十分鐘，眺望遠(yuǎn)方，松弛有度，緩解緊張用眼。長時間玩手機(jī)、加班熬夜等也應(yīng)如此。

方法二、增加空氣濕度

如果長期呆在辦公室空調(diào)房內(nèi)，空氣干燥，可在電腦旁擺放一個加濕器，減少眼睛表面的水分蒸發(fā)。

方法三、堅(jiān)持熱敷與眼部按摩

堅(jiān)持早晚毛巾熱敷與眼部按摩，能疏通眼睛瞼板腺管道，對形成淚膜有幫助。連續(xù)堅(jiān)持10天以上。

方法四、停戴隱形眼鏡和美瞳

市面上的隱形眼鏡和美瞳良莠不齊，配戴時間過長或不當(dāng)，可造成眼睛干眼、發(fā)炎等癥狀。此時，應(yīng)停戴或減少配戴時間。

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