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如何有效緩解干眼癥

時間：2019-07-08 14:19來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】干眼癥一般不會致盲，卻能顯著降低生活質(zhì)量，長期的眼干也容易發(fā)展成為干眼癥，因此需要引起重視。

　　干眼癥一般不會致盲，卻能顯著降低生活質(zhì)量，長期的眼干也容易發(fā)展成為干眼癥，因此需要引起重視。
 
　　如何有效緩解干眼癥？不妨試試以下幾個方法：
 
　　1、改善用眼環(huán)境
 
　　避免長時間使用電腦、手機等電子產(chǎn)品，每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時長期待在空氣不流通、粉塵多的場所，長時間吹空調(diào)等也容易引發(fā)干眼。
 
　　2、有意識的多眨眨眼睛
 
　　正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強度用眼，注意力高度集中時，特別是使用電腦手機等電子產(chǎn)品時，我們常常會無意識的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會導(dǎo)致淚液的質(zhì)和量都受到影響，造成干眼。
 
　　3、增加空氣濕度
 
　　使用加濕器，增加空氣的濕度，并避開空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)口，不要對著眼睛吹。
 
　　4、少帶美瞳
 
　　美瞳會加重干眼癥狀，還有可能引發(fā)其他眼部疾病，因此建議減少使用或者不用。
 
　　5、醫(yī)院治療
 
　　如果干眼癥長期無法緩解，建議到專業(yè)眼科醫(yī)院治療。

       廈門眼科中心干眼中心能針對不同病因、不同程度、不同階段的干眼需要不同的針對性治療方案。目前干眼癥就醫(yī)常見的方法是瞼板腺理療法：包括熏蒸、熱敷、按摩，簡稱為“眼部SPA”。
 
　　正常的瞼板腺里面的油脂清涼，容易排出，分布在眼表，發(fā)揮鎖水功效。瞼板腺功能障礙的人，油脂會變得很稠，不易融化，這時候可以通過熱敷加熱眼瞼，讓油脂重新流動起來，再通過一定的手法和器械輔助和按壓，恢復(fù)瞼板腺的暢通。
　　

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