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一到冬天眼睛干澀不舒服?三個(gè)方法掌握了就行

時(shí)間：2018-11-20 14:39來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】隨著(zhù)近期氣溫的驟降，流感、咳嗽、上火、燥熱......各種不適紛紛襲來(lái)，就連往日明亮清澈的雙眼出現眼球腫脹、發(fā)干、視物模糊、眼瞼沉重的現象，嚴重時(shí)還可出現頭痛、眼眶痛，尤

　　隨著(zhù)近期氣溫的驟降，流感、咳嗽、上火、燥熱......各種不適紛紛襲來(lái)，就連往日明亮清澈的雙眼出現眼球腫脹、發(fā)干、視物模糊、眼瞼沉重的現象，嚴重時(shí)還可出現頭痛、眼眶痛，尤其是上班族、學(xué)生黨等用眼過(guò)度人群。
 
　　廈門(mén)眼科中心的醫生介紹：冬季天氣較為干燥，原本就會(huì )使淚液蒸發(fā)較多，再加上天氣寒冷，人們更傾向于待在家里看電視、上網(wǎng)，長(cháng)時(shí)間用眼就容易出現眼睛干澀發(fā)癢的現象。針對一到冬天眼睛干澀不舒服的現象，其實(shí)只需三個(gè)方法掌握了就行。
 
　　一、保持環(huán)境清潔，別讓眼睛長(cháng)蟲(chóng)了!
 
　　冬季是過(guò)敏性結膜炎的高發(fā)時(shí)段，如眼睛接觸到塵螨、花粉就會(huì )出現季節性的結膜過(guò)敏性炎癥。
 
　　其中，塵螨存在于枕頭、床墊以及被褥里。建議小伙伴們定期清洗晾曬枕套枕巾，減少塵螨滋生。
 
　　二、多喝水
 
　　冬季需要多喝水，另外，維生素A構成了視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕會(huì )消耗大量的維生素A。平時(shí)也可以多吃動(dòng)物肝臟、紅薯、胡蘿卜、奶油、芥藍、菠菜、南瓜、雞蛋等補充維生素A。
 
　　三、給眼睛進(jìn)行護理
 
　　干燥冬日，在為臉部做保濕的同時(shí)別忘了照顧到眼睛，所以除了飲食護眼，我們也可以對眼睛做一些外部護理。如：

　　用濕毛巾熱敷雙眼；
 
　　外出時(shí)戴防護鏡；
 
　　不用臟手揉眼；
 
　　注意眼部衛生等等。
 
　　另外，廈門(mén)眼科中心的醫生提醒：當眼睛出現不適癥狀時(shí)，注意及時(shí)就醫，糖尿病患者、高血壓患者、高度近視、遠視等人群要特別加以注意，避免延誤治療時(shí)機。針對各類(lèi)型干眼及視疲勞人群，廈門(mén)眼科中心干眼特色診療門(mén)診，開(kāi)展多種全方位理療方案，可有效緩解眼干澀、癢、疲勞等不適，受到廣大患者積極評價(jià)。

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