辦公室女白領(lǐng)常常緊盯電腦，加上空調房，時(shí)間長(cháng)了，眼睛會(huì )出現干澀、異物感等不適，其原因是角膜表面的“水分”耗干了。那么，該如何緩解這些癥狀呢?廈門(mén)眼科中心的醫生給出了以下建議。

 

　　1、眼妝——拒絕內眼線(xiàn)

 

　　化眼妝容易導致眼干，加重視疲勞。如果可以的話(huà)，能少化眼妝，就少化。眼部化妝品也注意不要超過(guò)3個(gè)月，不然容易引起感染、長(cháng)針眼之類(lèi)的。

 

　　尤其是千萬(wàn)不要畫(huà)內眼線(xiàn)!眼線(xiàn)的染料會(huì )把分泌滋潤眼睛油脂的出口給堵住，油脂不出來(lái)，眼睛就很干。此外，染料引起炎癥，會(huì )讓眼睛癢癢，那就更干了!

 

　　2、常備無(wú)防腐劑人工淚液

 

　　眼睛累了，紅了，很自然想點(diǎn)點(diǎn)眼藥水，冰涼冰涼。此時(shí)，千萬(wàn)不要用那些去紅血絲的眼藥水，長(cháng)期使用沒(méi)有好處，治標不治本。

 

　　廈門(mén)眼科中心的醫生建議，患者可遵醫囑，常備一些適合自己的無(wú)防腐劑人工淚液，眼睛干了累了，點(diǎn)一點(diǎn)!

 

　　3、隱形眼鏡——少戴

 

　　很多近視的辦公室女白領(lǐng)，為了形象，不得不采用隱形眼鏡來(lái)提高視力。但是隱形眼鏡也會(huì )影響淚液交換，加重干眼，加重視疲勞。因此，如果可以的話(huà)，縮短隱形眼鏡的配戴時(shí)間長(cháng)度。

 

　　4、改善用眼習慣

 

　　有意識的多眨眨眼睛，轉動(dòng)轉動(dòng)眼球。每隔1小時(shí)閉上眼睛，休息幾分鐘，或是眺望綠色的遠方，放松眼睛，充分緩解眼睛疲勞。

 

　　5、多吃三色食物

 

　　如果眼睛不舒服，就可以在平常適當多吃點(diǎn)黃、綠、紫三種顏色的食物。
  
         綜上所述，如果眼睛干澀癥狀仍然不能緩解，可以前往專(zhuān)業(yè)眼科醫院進(jìn)行權威的檢查和針對性治療。為了幫助廣大干眼患者，廈門(mén)眼科中心開(kāi)設有專(zhuān)門(mén)的干眼特色門(mén)診，患者朋友可以前來(lái)咨詢(xún)，并得出個(gè)性化治療方案，早日恢復健康。