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如何緩解秋季干眼癥狀

時(shí)間：2017-11-07 11:13來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】有了干眼癥狀(眼干、眼紅、眼磨)，怎么辦?不推薦自己隨便使用眼藥水，雖然玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液可暫時(shí)緩解癥狀，但是效果有限。

　　有了干眼癥狀(眼干、眼紅、眼磨)，怎么辦?
 
　　首先，不推薦自己隨便使用眼藥水，雖然玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液可暫時(shí)緩解癥狀，但是效果有限。
 
　　什么，我就知道眼藥水，還有別的辦法嗎?
 
　　一、好好眨眼
 
　　眼睛干燥酸澀，很多是因為長(cháng)期看手機和電腦屏幕導致的。有意識地眨眼，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛、緩解眼睛疲勞。同時(shí)，提醒大家：使用電腦等終端屏幕時(shí)間不要太長(cháng)，每隔40分鐘左右休息遠眺10分鐘有助于護眼。
 
　　二、空氣加濕
 
　　秋季氣候干燥、多風(fēng)，會(huì )加速淚液的蒸發(fā)，時(shí)間久了容易引起眼干、異物感等癥狀。廈門(mén)眼科中心的專(zhuān)家建議，在干燥的環(huán)境下，使用加濕器，增加身體周?chē)目諝鉂穸龋瑢ζつw和眼睛都大有好處。
 
　　三、適當補充維生素A
 
　　維生素A可以保護視力，動(dòng)物肝臟、新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、西紅柿等是主要的來(lái)源。需要注意的是，維生素A過(guò)量容易中毒，如果選擇服用營(yíng)養補充劑，要控制劑量，或者直接選用有替代作用且安全的β-胡蘿卜素。
 
　　四、按摩瞼板腺
 
　　當眼睛出現了干澀、眼癢、燒灼感、異物感等一些干眼的癥狀，在診斷時(shí)就應該考慮眼干是否與脂質(zhì)缺乏相關(guān)，通過(guò)專(zhuān)業(yè)檢測查一查瞼板腺是否出現了功能障礙。
 
　　如果是，瞼板腺按摩就可以應對!
 
　　廈門(mén)眼科中心的專(zhuān)家介紹，瞼板腺按摩的作用在于疏通瞼板腺腺管的堵塞，改善脂質(zhì)分泌，這樣一來(lái)，干眼癥狀也能有效緩解。

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