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干眼癥多發(fā)，都是用眼過度惹的禍

時(shí)間：2017-10-18 17:56來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼癥是眼科門診相當(dāng)常見的疾病之一;主要是眼睛淚液分泌量不足夠，或是分布不均勻，以及淚液過度蒸發(fā)，造成淚液無法適當(dāng)?shù)谋３盅矍虮砻娴臐駶?rùn)所造成。

　　干眼癥是眼科門診相當(dāng)常見的疾病之一;主要是眼睛淚液分泌量不足夠，或是分布不均勻，以及淚液過度蒸發(fā)，造成淚液無法適當(dāng)?shù)谋３盅矍虮砻娴臐駶?rùn)所造成。而治療主要在于減輕干眼癥的癥狀，避免角膜傷害，維持眼球光滑清晰的表面。
 
　　可引發(fā)“干眼癥”的因素包括：眼淚分泌減少、眼睛本身的病癥，各種免疫性病癥和結(jié)締組織病等;也可因某些藥物或維生素A缺乏所致。近年來“干眼癥”的年輕化趨勢(shì)明顯，主要是由于現(xiàn)代生活中，青年人與電視、電腦接觸得越來越多，不注意適時(shí)眨眼或讓眼睛休息，影響了淚液分泌;或長(zhǎng)期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成“干眼癥”。
 
　　注意眼睛保濕是預(yù)防“干眼癥”發(fā)生的 方法
 
　　一、 距離
 
　　操作電腦的 距離保持在50至60厘米左右，屏幕尺寸較大者可以考慮離得更遠(yuǎn)一些，但又不能太遠(yuǎn)。這樣既減少了輻射傷害，還避免了過于近距離造成的視疲勞;如果距離過遠(yuǎn)，需長(zhǎng)肩臂才能夠著鼠標(biāo)，時(shí)間久了則會(huì)引起頸肩綜合征。
 
　　二、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦
 
　　人們?cè)陔娔X前工作的時(shí)候，體形和姿勢(shì)是基本固定不變的，易造成身體的疲勞，每坐一個(gè)小時(shí)，應(yīng)該四處走動(dòng)一下，活動(dòng)肌肉筋骨，有助促進(jìn)血液循環(huán)，使得身體各部位都保證足夠的血液供應(yīng)。
 
　　三、良好的操作姿勢(shì)
 
　　保持適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，操作臺(tái)下面腿部的空間要大，座椅應(yīng)調(diào)至適當(dāng)高度，使屏幕上緣與眼睛同高。雙眼平視注視熒光屏，可使頸部肌肉輕松，同時(shí)可以頭頸部、眼部的血液循環(huán)順利。
 
　　四、做眼睛保健操
 
　　也可以用溫毛巾熱敷眼及眼周，以增強(qiáng)眼睛的血液循環(huán)、改善神經(jīng)功能消除視覺疲勞。

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