沐雪：最近眼睛老是感覺干澀，閉上眼睛轉轉眼珠還感覺磨得慌，點上點兒眼藥水會感覺好很多 ，估計有兩個來月了，感覺越來越嚴重了。。。

廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生分析，像沐雪這種情形，主要就是有眼周腺體分泌物減少導致的，是有結膜炎或者眼疲勞等可能的。問診后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)沐雪經(jīng)常熬夜、每天至少10小時在用電腦、手機，這種過度用眼的情況如果繼續(xù)下去，會導致眼睛干澀加重。

眼睛干澀怎么辦？這幾個方法要記住。

揉大腳趾，緩解干眼

中醫(yī)認為，“肝主目，肝開竅于目”，也就是說，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其陰津物質，源源不斷地上輸于目，才使目得以濡養(yǎng)。如果肝不好，那么血液及其陰津就不能濡養(yǎng)目，眼睛得不到滋養(yǎng)，自然會感覺到干澀，甚至是疼痛。

肝經(jīng)起于大腳趾，所以，經(jīng)常刺激大腳趾可以加強肝經(jīng)的氣血，從而滋養(yǎng)眼睛，緩解不適癥狀。

哪些人適合揉大拇指緩解干眼？

1. 年齡超過65歲的人

2. 計算機使用者。

3. 戴隱形眼鏡者。

4. 在空調環(huán)境的人

5. 長期使用某種眼藥水的人

• 輕度干眼癥

適當使用人工淚液，自家血清（較有效，舒適度較好）

• 重度干眼癥

1.混合型干眼

使用淚小點栓塞術治療，通過放置淚小點栓子保存患者自身分泌的自然淚液，延長其在眼表眼表停留的時間。根據(jù)栓子在淚小點內放置的時間分為臨時性及永久性淚小點栓子。

2.蒸發(fā)過強型干眼

考慮OPT激光治療。OPT的能量可以減輕瞼板腺炎癥，活化瞼板腺腺體功能，減輕瞼板腺開口堵塞，全程只要幾分鐘，安全美感。在廈門眼科中心OPT由福建省角膜病權威專家指導操作，OPT投入臨床使用后，88%眼表及角膜病的患者出現(xiàn)干眼體征和癥狀得到明顯改善，這種改善也體現(xiàn)為眼藥水使用的減少。