天天综合天天色,99九九成人免费视频精品,国产日本高清,精品偷国情拍在线视频,国内精品91最新在线观看,精品国产96亚洲一区二区三区,欧美精品v国产精品v日韩精品

吃什么對孩子視力好？

時間：2021-05-08 09:02來源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導讀】吃什么對孩子視力好？ 1）類胡蘿卜素：阻擋有害藍光代表食物：菠菜、花椰菜、洋蔥、玉米、南瓜、芥藍等。 2）花青素：預防白內障代表食物：藍莓、紅石榴、葡萄、茄子等深紅黑紫

　　吃什么對孩子視力好？


 
　　1）類胡蘿卜素：阻擋有害藍光代表食物：菠菜、花椰菜、洋蔥、玉米、南瓜、芥藍等。
 
　　2）花青素：預防白內障代表食物：藍莓、紅石榴、葡萄、茄子等深紅黑紫的果蔬中。
 
　　3）β胡蘿卜素：預防夜盲癥代表食物：胡蘿卜、菠菜、南瓜、花椰菜、芒果等。
 
　　4）維生素C：增進眼球健康代表食物：獼猴桃、檸檬、葡萄柚等富含維生素C的水果。
 
　　5）鈣：增強眼球壁韌性代表食物：牛奶、豆類、海帶等。
 
　　6）DHA：讓視力更清晰代表食物：深海魚，堅果等。
 
　　7）鋅：預防黃斑部病變代表食物：牡蠣、動物肝臟、花生、肉類、蛋等。
 
　　8）維生素E：延緩眼部衰老代表食物：各類食物油、堅果等。

掃描二維碼關注廈門大學附屬廈門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

大悟县| 陕西省| 龙游县| 抚顺县| 沾化县| 兴国县| 富锦市| 开封市| 海淀区| 婺源县| 乐山市| 吕梁市| 宁德市| 鄱阳县| 藁城市| 凤台县| 黔西| 华坪县| 广宗县| 晋宁县| 普兰店市| 通州市| 石泉县| 喀喇| 黑河市| 宝山区| 玉环县| 长岛县| 页游| 东辽县| 阿拉善左旗| 搜索| 什邡市| 剑阁县| 万源市| 区。| 肥西县| 收藏| 商南县| 揭阳市| 甘洛县|