說(shuō)到孩子近視，人們大多會(huì )只歸咎于光線(xiàn)太暗或太強，看書(shū)寫(xiě)字姿勢不正等，但科學(xué)家的新研究表明，三餐食物安排不當，也是一個(gè)不可忽視的因素。兒童怎樣才能預防近視眼?下面專(zhuān)家為您支招：
    為避免孩子過(guò)早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，兒童怎樣才能預防近視眼?以下幾類(lèi)食物是不可缺乏的：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。推薦：牛奶、豆制品、魚(yú)蝦、動(dòng)物骨等。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50—200微克。另外，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動(dòng)物骨、豆類(lèi)等。
    兒童怎樣才能預防近視眼?幫助孩子養成注意用眼衛生的習慣：許多家長(cháng)為了預防和治療孩子的近視眼想盡了辦法，卻仍不能阻止孩子近視眼的發(fā)生、發(fā)展。其實(shí)與其被動(dòng)地保護嬰幼兒視力，不如幫助孩子建立健康的生活內容和方式，解決孩子用眼過(guò)度的問(wèn)題。父母可以從以下幾個(gè)方面入手：
    一、是挑選精華讀物讓孩子閱讀。有些父母望子成龍，十分重視幼兒教育，從小就讓孩子閱讀許多書(shū)籍，孩子眼睛過(guò)度疲勞，視力就會(huì )下降。幼兒教育應少而精，尤其應注意每次時(shí)間不應超過(guò)15—20分鐘，這樣學(xué)習才符合幼兒學(xué)習心理，會(huì )更好。
    二、是幫助孩子選擇電視節目，減少看電視的時(shí)間。爸爸媽媽千萬(wàn)不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學(xué)到許多東西，但專(zhuān)家經(jīng)研究發(fā)現，被動(dòng)學(xué)習對孩子大腦發(fā)育益處遠低于主動(dòng)學(xué)習。父母應學(xué)會(huì )關(guān)掉電視，用其他方式娛樂(lè )。
    三、是用外出活動(dòng)代替電子游戲。大家都知道電子游戲損害視力，但苦于無(wú)法將孩子從游戲機旁拉開(kāi)。日本的母親每天都會(huì )安排固定的時(shí)間帶孩子外出游戲，一些媽媽會(huì )結成互助小組，由一個(gè)母親帶領(lǐng)幾個(gè)孩子玩耍，孩子不僅鍛煉了身體，減少孩子玩游戲機的時(shí)間，保護了視力，也增強了社交能力。這些中國的父母應該好好學(xué)習。
    兒童怎樣才能預防近視眼?家長(cháng)還應注意孩子的閱讀姿勢，眼睛離書(shū)太近不好，脖子彎成死彎低頭看書(shū)時(shí)危害更大，要引導孩子看書(shū)時(shí)頭一定不要太低。孩子有了不良學(xué)習和用眼衛生習慣時(shí)家長(cháng)要及時(shí)糾正避免孩子早期近視眼的發(fā)生。