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快看看這些“空調眼病”癥狀你有嗎？

時(shí)間：2018-07-20 11:51來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】高溫當頭，空調成了許多人的續命神器，但是人們在有空調的房間了呆久了，眼睛會(huì )因為長(cháng)時(shí)間使用空調引起一些不適。比如眼睛干澀，灼痛感，眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等，還可

　　高溫當頭，空調成了許多人的“續命神器”，但是人們在有空調的房間了呆久了，眼睛會(huì )因為長(cháng)時(shí)間使用空調引起一些不適。比如眼睛干澀，灼痛感，眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等，還可能伴隨情緒煩躁、疲勞、注意力難以集中等，這稱(chēng)之為“空調眼病”。

　　為什么會(huì )產(chǎn)生“空調眼病”？

　　調查顯示，近半數久待空調房的上班族有“空調眼病”癥狀。這是因為空調在調節溫度的時(shí)候同時(shí)起了抽濕的作用，將空氣中的水分蒸發(fā)減少。

　　而人們長(cháng)期在這樣的環(huán)境中長(cháng)時(shí)間的專(zhuān)注或近距離的做工作時(shí)，眼睛眨動(dòng)減少，而眼淚的蒸發(fā)增加，從而引起眼睛發(fā)干、發(fā)澀。

　　此外，現代人與電腦、手機越來(lái)越親密，閱讀距離拉近會(huì )使眼睛聚焦時(shí)的角度增大，進(jìn)而造成睫狀肌收縮幅度增大，容易疲勞。

　　如何預防“空調眼病”？

　　夏天在空調房這樣做，可以減緩“空調眼病”癥狀：

　　1、空調“啟用”先消毒。夏季空調第1次開(kāi)機前建議消一次毒，使用時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，經(jīng)常開(kāi)窗換氣，并合理調整室內外溫差不超過(guò)5~8攝氏度為宜。

　　2、長(cháng)時(shí)間待在空調房，建議在電腦旁邊放一個(gè)加濕器，如若可以每隔一段時(shí)間有意識的眨眼。使用電腦時(shí)，建議每隔1小時(shí)就讓眼睛休息10分鐘，眼睛與電腦屏幕要保持50厘米至70厘米的距離。

　　3、建議見(jiàn)縫插針做眼保健操，簡(jiǎn)單有效的動(dòng)作就是“輪刮眼廓”，即從眉心沿著(zhù)眉毛走向，以一定力度按壓眼廓至太陽(yáng)穴，來(lái)回按10至20次。

　　4、如果確實(shí)需要給眼睛“補水”，建議選擇不含防腐劑的人工淚液，來(lái)幫助眼睛內部的分泌平衡，但在用時(shí)，記得看使用日期。

　　5、多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，增強維生素A、B1、C、E的攝入量，批過(guò)、雪梨、藍莓、胡蘿卜等都屬于“護眼食物”。