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青光眼的日常預防措施有哪些

時(shí)間：2020-06-26 10:31來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】青光眼由于眼壓增高而引起視盤(pán)凹陷、視野缺損，最終可以導致失明的一種嚴重眼病。正常人的眼壓為10～21mmHg，超過(guò)24mmHg則為病理現象。 日常預防措施如下： 1、常摸自己的眼球、看

　　青光眼由于眼壓增高而引起視盤(pán)凹陷、視野缺損，最終可以導致失明的一種嚴重眼病。正常人的眼壓為10～21mmHg，超過(guò)24mmHg則為病理現象。
 
　　日常預防措施如下：
 
　　1、常摸自己的眼球、看燈光
 
　　青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現后及早治療。
 
　　2、注意用眼衛生，保護用眼
 
　　不要在強光下閱讀，暗室停留時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，光線(xiàn)必須充足柔和，不要過(guò)度用眼。
 
　　3、防止便秘
 
　　便秘的人大便時(shí)，常有眼壓增高的現象，要養成定時(shí)大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。
 
蔬菜水果
 
　　4、堅持體育鍛煉
 
　　體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
 
　　5、定期做眼科檢查
 
　　對于各個(gè)年齡的人來(lái)說(shuō)視力檢查是必須的，這樣的話(huà)可以幫助及早發(fā)現眼部所存在的異常情況，幫助我們及早采取合適的措施防止其不斷的發(fā)展，因此檢查是必須的，特別是對于老年人來(lái)說(shuō)更要做好這點(diǎn)。
 
　　6、保持心情舒暢，避免情緒過(guò)度波動(dòng)
 
　　青光眼主要的誘發(fā)因素就是長(cháng)期不良精神刺激，脾氣暴躁，抑郁，憂(yōu)慮，驚恐。
 
　　7、保證充足睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

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