糖尿病眼底病是糖尿病并發(fā)癥的一種類型，如果治療不合適的話，就會導(dǎo)致失明，所以平常我們一定的多注意，運(yùn)動史糖尿病患者常常采用的一種治療方法，但是某些糖尿病并發(fā)眼病患者，在運(yùn)動時要格外當(dāng)心，否則將會適得其反。那么糖尿病眼底病患者如何適當(dāng)運(yùn)動比較好呢？

　　糖尿病眼底病患者應(yīng)選擇適合的場地。不論是何種眼病，通常都會造成視力的減退。因此，在選擇運(yùn)動場地時要求地面盡量平坦，沒有較大的起伏落差，光線要充足，建議有條件的患者在室內(nèi)健身器械上鍛煉，以免發(fā)生摔倒等意外事件，造成不必要的傷害。可選擇的運(yùn)動器械如跑步機(jī)、空氣自行車等。

　　糖尿病眼底病患者在運(yùn)動時應(yīng)避免引起眼壓升高的運(yùn)動。如舉重物、蹲馬步等運(yùn)動項目均不適合糖尿病眼底病患者。此外，還應(yīng)避免頭部低于腰部水平線以下的活動，如系鞋帶、俯臥撐、倒立等。

　　糖尿病眼底病患者在外出運(yùn)動時應(yīng)做好眼部防護(hù)。日光強(qiáng)烈時，應(yīng)配戴防護(hù)鏡，避免較長時間暴露于強(qiáng)光照射環(huán)境，防止引起日照性視網(wǎng)膜炎。冬季室外活動也要注意眼睛的防護(hù)，避免雪地的紫外線損害視網(wǎng)膜，導(dǎo)致所謂的“雪盲”。

　　廈門眼科中心專家提醒，糖尿病患者想運(yùn)動的話，一定的選擇適合自己的方法，這樣才能有效的改善糖尿病。除了科學(xué)合理的運(yùn)動以外，還要注意適當(dāng)?shù)娘嬍常@都是可以控制病情，但是不能防止糖尿病的并發(fā)癥的發(fā)生，積極的進(jìn)行有效的治療措施，才是防止并發(fā)癥的關(guān)鍵。