最近，一則題為“將手機背景顏色調綠可保護眼睛”的消息在微信群里大量流傳，消息中附帶了一張綠色草地的照片，建議將微信聊天背景全部設置成該圖，這樣就會(huì )滿(mǎn)眼綠色，起到保護眼睛的作用，并表示“這是美國眼科專(zhuān)家經(jīng)過(guò)大量對比研究后選擇的”。

　　有了綠色“護眼圖”，就可以安心玩手機了？很多網(wǎng)友半信半疑。現在請專(zhuān)家來(lái)告訴你關(guān)于手機藍光的幾個(gè)真相。

　　手機屏藍光危害眼睛？

　　由于目前包括手機在內的電子產(chǎn)品都采用LED發(fā)光方式，由于大多數LED光源發(fā)出的白光是通過(guò)藍光LED芯片加上黃色熒光粉混合而成的，光譜能量的峰值正好處于藍光波段。

　　事實(shí)上，包括自然光在內的所有照明光源都含有藍光成分，否則我們怎么能看到藍色呢?藍光讓人體形成褪黑素，褪黑素可以調節人的睡眠。對于小朋友來(lái)說(shuō)，每天在陽(yáng)光下活動(dòng)兩小時(shí)，可預防近視，自然光還可以促成人體維生素D的合成，促進(jìn)鈣的吸收。但是，在自然光源中，藍光能量所占的比例相對較少，而LED光源中，藍光的比例相對就高了。對有青光眼體質(zhì)的人，晚上長(cháng)時(shí)間暴露在手機藍光中，容易誘發(fā)青光眼。

　　“護眼圖”只是心理作用

　　手機屏幕的藍光對眼睛的傷害，主要取決于使用時(shí)間的長(cháng)短，與手機背景是什么顏色關(guān)系不大。眼科有個(gè)名詞叫做“視頻終端綜合征”，長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕，會(huì )引起眼睛干燥疲勞、結膜充血等征候。醫學(xué)上還有個(gè)名詞叫“瞬目”，就是俗稱(chēng)的眨眼。人必須維持一個(gè)眨眼頻率，當人盯著(zhù)屏幕的時(shí)候，注意力高度集中，眨眼次數就少了。人眼表面是有淚液的，必須通過(guò)不斷眨眼，維持淚液在眼睛表面的穩定狀態(tài)。如果長(cháng)時(shí)間不眨眼，眼睛表面的淚膜蒸發(fā)掉了，眼睛表面的細胞直接暴露在空氣當中，眼睛發(fā)干，細胞會(huì )受到損傷。比如，很多人用完電腦后，一閉眼睛，眼淚直流，這就是眼睛的一個(gè)保護機理。還有甚者，嚴重時(shí)，眼睛難受但是眼淚都流不出來(lái)。

　　綠色是比較柔和的色彩，手機背景換成綠色，人的心情會(huì )比較愉悅。至于說(shuō)對眼睛的保護，大部分是心理作用，并不是說(shuō)原來(lái)看6個(gè)小時(shí)手機，把屏幕換成綠色后就能看20個(gè)小時(shí)。

　　溫馨提醒：“將手機背景顏色調綠可保護眼睛”這個(gè)說(shuō)法不太站得住腳。想要保護眼睛，一要控制使用手機的時(shí)間，二是調低手機亮度，三是不要靠得太近。至于藍光，不用“談藍色變”，了解它，善用它。