黃斑變性作為一種致盲性眼病，國(guó)外因黃斑變性致盲的患者比青光眼、白內(nèi)障和糖尿性視網(wǎng)膜病變這三種常見(jiàn)病致盲人數(shù)總和還要多，在國(guó)內(nèi)卻不顯山露水，一般人對(duì)此都沒(méi)有太大的關(guān)注。

 

　　“黃斑”位于視網(wǎng)膜的中央，決定著人的光覺(jué)、形覺(jué)和色覺(jué)，是較為敏感的部位，黃斑區(qū)感光細(xì)胞密集，90%以上的視覺(jué)細(xì)胞集中于此，能夠識(shí)別形狀、大小、顏色、縱深、距離等大多數(shù)光學(xué)信號(hào)，是決定視功能的重要部位。黃斑病變作為高發(fā)眼疾，是現(xiàn)代社會(huì)致盲的因素之一，任何年齡段的人都可能患上此病，中老年人居多，已經(jīng)嚴(yán)重影響了人們的日常生活。世界衛(wèi)生組織的研究報(bào)告表明，全球約有3000萬(wàn)黃斑病變患者，每年約有50萬(wàn)人因黃斑病變致盲。黃斑病變潛伏的危險(xiǎn)性很大，損害視野。

 

　　良好的生活習(xí)慣可以降低發(fā)病率

 

　　①戒煙：可以有效地預(yù)防黃斑變性發(fā)生，切記切記任何時(shí)候戒煙都不晚。

 

　　②注意遮光：建議中老年人戴一個(gè)顏色不太深比如淺棕色的墨鏡，避免日曬及強(qiáng)光刺眼，減少?gòu)?qiáng)光對(duì)黃斑的損傷。

 

　　③適度補(bǔ)充抗氧化劑：由于視網(wǎng)膜對(duì)氧化作用非常敏感， 抗氧化劑包括：β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E和大劑量鋅。 多吃藍(lán)莓！

 

　　④適度補(bǔ)充葉黃素：黃斑色素主要由葉黃素和玉米黃素組成。葉黃素和玉米黃素僅來(lái)源于飲食攝入，可以多吃菠菜、甘藍(lán)等各種綠葉蔬菜以及蛋黃。

 

　　老年黃斑變性不治幾乎都會(huì)致盲，按照上面癥候可以降低發(fā)病率！切記首先和關(guān)鍵是戒煙、戒煙、戒煙！重要的事說(shuō)三遍！