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為什么得黃斑變性的是我？要怎么預(yù)防？

時(shí)間：2020-03-13 17:22來源：未知編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】人的眼球是圓的，靠近里面的位置叫眼底，眼底中心的部位就是黃斑。黃斑是感光尤其敏銳的區(qū)域，那個(gè)區(qū)域是很純潔的，只有視錐細(xì)胞也就是感光細(xì)胞，沒有血管。光線透過眼球到達(dá)

　　人的眼球是圓的，靠近里面的位置叫眼底，眼底中心的部位就是黃斑。黃斑是感光尤其敏銳的區(qū)域，那個(gè)區(qū)域是很純潔的，只有視錐細(xì)胞也就是感光細(xì)胞，沒有血管。光線透過眼球到達(dá)眼底，被黃斑吸收，再到大腦皮層來解碼成像。廈門眼科中心醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，長(zhǎng)期的慢性光損傷、代謝障礙及其繼發(fā)性疾病，都可以引起黃斑變性。
 
黃斑變性
 
　　怎樣預(yù)防黃斑變形呢？
 
　　1、長(zhǎng)期暴露于太陽(yáng)的紫外線長(zhǎng)波輻射下，會(huì)導(dǎo)致晶狀體受到傷害，使老年性黃斑變性的形成和發(fā)展，因此避免在戶外活動(dòng)中時(shí)照射到強(qiáng)烈陽(yáng)光，并在強(qiáng)光下工作和學(xué)習(xí)，戴有色眼鏡，以防止直接輻射到眼睛。
 
　　2、避免過度情緒激動(dòng)，保持良好情緒，確保血液循環(huán)順暢，提高身體對(duì)疾病的抵抗力也很重要，這對(duì)于老年性黃斑變性的康復(fù)也很重要。
 
　　3、老年性黃斑變性與晶體中維生素C，氨基酸等微量元素有密切關(guān)系，應(yīng)該多吃蔬菜，水果，魚，肉（動(dòng)物肝臟）和富含上述物質(zhì)的食物。吃辛辣，干燥和油膩的食物，戒煙酒。
 
　　4、用眼睛不要過于疲勞，注意正確的眼睛位置，距離，光源等。用眼睛約一個(gè)小時(shí)，讓眼睛放松，如閉上眼睛，走路，仰望天空或遠(yuǎn)處，讓眼睛休息，盡量不要在光線昏暗的環(huán)境中閱讀和工作很長(zhǎng)時(shí)間。
 
　　5、可以做眼部穴位按摩，如按摩橫竹、瞳子骨，太陽(yáng)和其他穴位。按摩可以加速血液循環(huán)，提高患病部位的免疫力，延緩晶體濁度的發(fā)展。

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