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眼睛的頭號殺手——“藍光”

時(shí)間:2015-09-24 11:55來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導讀】很多人都知道紫外線(xiàn)會(huì )損害眼睛。其實(shí),由于紫外線(xiàn)和紅外線(xiàn)通常都被角膜和晶狀體所吸收,一般不會(huì )接觸到視網(wǎng)膜,所以還不是眼睛的頭號殺手。而在可見(jiàn)光中,有一種高能量可見(jiàn)光

  很多人都知道紫外線(xiàn)會(huì )損害眼睛。其實(shí),由于紫外線(xiàn)和紅外線(xiàn)通常都被角膜和晶狀體所吸收,一般不會(huì )接觸到視網(wǎng)膜,所以還不是眼睛的“頭號殺手”。而在可見(jiàn)光中,有一種高能量可見(jiàn)光——藍光,則會(huì )穿過(guò)角膜和晶狀體并且接觸到視網(wǎng)膜,對眼睛造成難以估量的傷害。

  世衛組織WHO愛(ài)眼協(xié)會(huì )公布:2006年至2008年因藍光輻射每年導致全球超過(guò)30000人失明,并在2009年底發(fā)出橙色預警:“藍光輻射對人類(lèi)的潛在隱性威脅將遠遠超過(guò)蘇丹紅、三聚氰胺、SARS(非典)、HINI的破壞性,無(wú)形中吞噬人的雙眼”。

  專(zhuān)家指出,藍光會(huì )加速視網(wǎng)膜黃斑區的細胞氧化,過(guò)量照射甚至會(huì )損傷視覺(jué)細胞。如果黃斑區長(cháng)期接觸藍光,會(huì )增加年老時(shí)眼睛出現黃斑病變的風(fēng)險,甚至有可能造成視力長(cháng)久受損。

  其實(shí)藍光在我們生活里無(wú)處不在,像LED燈,電腦顯示器,手機,數碼產(chǎn)品,液晶顯示屏,浴霸等都有藍光的影子。藍光能夠預知褪黑素的分泌,打擾睡眠.提高自身較大疾病的發(fā)生率。對于電腦工作者來(lái)說(shuō),危害是相當大的。

  防藍光小貼士:

  1、不要長(cháng)時(shí)間的盯著(zhù)電腦和電視屏幕,不要長(cháng)時(shí)間直視熒光燈和LED燈光源,使用電腦一段時(shí)間以后要離開(kāi)電腦屏幕休息;

  2、佩戴防藍光的防輻射眼鏡,這種防輻射眼鏡的鏡片一般泛點(diǎn)黃色;

  3、多吃一些對眼睛有益的食物,比如含有玉米黃質(zhì)和葉黃素的蔬菜、水果等。

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