長(cháng)期使用電腦工作、娛樂(lè )的人群長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕，缺乏正常的眨眼，導致淚液無(wú)法正常的濕潤眼睛。據統計，每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%以上的人患有干眼癥。
 
當人們注視熒光屏時(shí)，眼睛的眨眼次數會(huì )在無(wú)形中減少，由每分鐘眨眼20—25次，減少至5—10次，從而減少了眼內潤滑劑—淚液的分泌，同時(shí)眼球長(cháng)時(shí)間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過(guò)快，造成眼睛干澀不適，長(cháng)期如此就容易造成干眼癥，嚴重的甚至會(huì )損傷角膜。
 
另外，電腦熒光屏由小熒光點(diǎn)組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時(shí)間過(guò)長(cháng)，眼肌會(huì )過(guò)于疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線(xiàn)、放射線(xiàn)、刺眼的顏色和紅外線(xiàn)等也會(huì )刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。
 
為了緩解癥狀，一些人頻繁地滴用眼藥水。其實(shí)眼藥水不可亂用，何況有些眼藥水不僅不能緩解癥狀，甚至可能會(huì )加劇眼干的癥狀。尤其不能亂用含有抗生素或激素的眼藥水。
 
因為人工淚液能適當地補充并儲留淚液，可適當使用人工淚液產(chǎn)品減輕和消除干眼癥所引起的眼睛不適癥狀。
 
很多人上學(xué)時(shí)做眼保健操只是應付了事，畢業(yè)后就全部忘到腦后了，不認為這樣的保健操可以保護眼睛。
 
專(zhuān)家表示，按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，尤其是長(cháng)期對著(zhù)電腦的人更應該堅持做眼保健操。
 
白領(lǐng)干眼癥患者逐漸增多，專(zhuān)家認為，眼保健操無(wú)論是對于成年人還是學(xué)生來(lái)說(shuō)都是有益的，因為眼保健操能夠促進(jìn)眼周?chē)貉h(huán)，能夠使眼部肌肉得以放松，對于緩解眼疲勞很有用。建議學(xué)生和長(cháng)期對著(zhù)電腦工作的人堅持做眼保健操。