不少家長(zhǎng)都在網(wǎng)上看到過(guò)這樣的信息：防藍(lán)光眼鏡可以有效隔離電腦和手機(jī)發(fā)出的有害藍(lán)光，減少對(duì)眼睛的傷害。那給孩子配鏡的時(shí)候有必要選擇防藍(lán)光眼鏡嗎？

 
藍(lán)光是可見(jiàn)光中的一種，藍(lán)光的特點(diǎn)是波長(zhǎng)很短，能量高，穿透力強(qiáng)。目前研究表明，在白天，藍(lán)光對(duì)人體是有益的，它可以讓人的注意力更加集中，反應(yīng)更加敏銳。而到了晚上，這種效應(yīng)就變成了危害，夜間過(guò)多的藍(lán)光會(huì)打亂人的正常睡眠周期，讓人難以入眠。

藍(lán)光主要的來(lái)源是太陽(yáng)光，LED光源也會(huì)發(fā)出藍(lán)光，電腦和手機(jī)屏幕也不例外，那么，我們應(yīng)該擔(dān)心電腦和手機(jī)等電子屏幕的藍(lán)光嗎？答案是：不必要。
 
首先，電腦和手機(jī)屏幕雖然會(huì)發(fā)出的藍(lán)光，但非常微弱。根據(jù)當(dāng)前的研究，沒(méi)有證據(jù)顯示來(lái)自電腦和手機(jī)的藍(lán)光會(huì)對(duì)眼睛造成損害，所以不用擔(dān)心眼底黃斑變性等問(wèn)題。其次，根據(jù)目前研究，用防藍(lán)光眼鏡對(duì)改善視力、緩解視疲勞、提高睡眠質(zhì)量、保護(hù)眼底黃斑的效果缺乏高質(zhì)量證據(jù)支持。美國(guó)眼科學(xué)會(huì)不建議在使用電腦或手機(jī)時(shí)佩戴任何聲稱有特殊用途的眼鏡。