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有什么辦法可以預防近視？

時(shí)間：2021-12-06 15:31來(lái)源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導讀】現在近視的孩子那么多，要怎么做才能讓自己的孩子免于近視的風(fēng)險呢？其實(shí)做好科學(xué)防控，可以有效預防近視！ 目前國際上推薦的預防近視的發(fā)生和發(fā)展的方式有哪些？ 國際上有三

　　現在近視的孩子那么多，要怎么做才能讓自己的孩子免于近視的風(fēng)險呢？其實(shí)做好科學(xué)防控，可以有效預防近視！

　　目前國際上推薦的預防近視的發(fā)生和發(fā)展的方式有哪些？

 
　　國際上有三種推薦的預防近視發(fā)生和發(fā)展的方式，主要是預防發(fā)展。
 
　　一、每天2小時(shí)的戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間，如果做不到每天2小時(shí)，每周累計10小時(shí)的戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間也可以。
 
　　二、低濃度阿托品，每天睡前給孩子點(diǎn)濃度為0.01%的阿托品預防近視的發(fā)展，但目前市面上不流通，需要到醫院開(kāi)處方。
 
　　三、OK鏡，現在認為還有一些近視防控眼鏡，也能起到OK鏡類(lèi)似的效果。
 

　　戶(hù)外運動(dòng)時(shí)，天氣對預防近視有影響嗎？

 
　　陰天、晴天的影響并不大，但是晴天效果會(huì )更好。
 
　　紫外線(xiàn)比較強烈的時(shí)候，孩子長(cháng)時(shí)間在戶(hù)外活動(dòng)，還要注意防曬。如果在強紫外線(xiàn)照射下長(cháng)時(shí)間活動(dòng)，要注意紫外線(xiàn)帶來(lái)的其他損害。
 

　　戶(hù)外活動(dòng)選在白天和黑天有區別嗎？

 
　　還是推薦白天進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。
 
　　目前大部分研究認為，戶(hù)外運動(dòng)預防近視的方式是通過(guò)陽(yáng)光對眼底的刺激、對視網(wǎng)膜的刺激，使視網(wǎng)膜分泌一些特殊的多巴胺，這些特殊的物質(zhì)，讓孩子的近視得到進(jìn)一步的控制。
 
　　還有研究認為在戶(hù)外孩子的目光能夠遠近調節，既看到遠處、也看到近處，進(jìn)而預防近視的發(fā)生發(fā)展。
 
　　天暗了以后，一方面陽(yáng)光本身就弱了，對眼睛的刺激減少，分泌一些好的地質(zhì)的可能性就低了。
 
　　另一方面光線(xiàn)暗了以后看東西沒(méi)有白天清楚，看遠的調節作用沒(méi)有白天好。

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