青少年兒童的近視防控工作日漸嚴峻，作為家長(cháng)，我們在各個(gè)階段該如何幫助孩子遠離近視？

 

 

　　隨著(zhù)孩子身體的逐步發(fā)育，眼軸逐漸變長(cháng)，遠視儲備也在不斷消耗。消耗慢的可能還在理想狀態(tài)，而消耗快的可能已經(jīng)瀕臨近視。這個(gè)階段的孩子課業(yè)逐漸增多，用眼需求也隨之增大，除了視光檢查，還需重點(diǎn)培養孩子養成良好用眼習慣，并保證每天不少于2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)。

 

　　具體來(lái)說(shuō)，就是多看遠、少看近、用眼習慣要注意

 

 

　　記住“一拳一尺一寸”，即看書(shū)寫(xiě)字時(shí)胸口離書(shū)桌一拳，眼睛離課本一尺（約33cm），握筆手指離筆尖約一寸（約3.33cm）；

 

 

　　不在過(guò)亮、過(guò)暗或移動(dòng)狀態(tài)下（如走路、搖晃的車(chē)內等）閱讀；

 

 

　　學(xué)會(huì )“20-20-20”護眼法則，即每近距離用眼20分鐘，看遠20英尺（約6m），讓眼睛休息20秒鐘。

 

 

　　孩子從小養成良好的用眼習慣，雖然不能立即見(jiàn)到顯著(zhù)成效，但是越往后，這些好習慣的作用就逐漸顯現。中學(xué)階段孩子的眼睛已經(jīng)正式化，沒(méi)有了遠視儲備，如果用眼負擔過(guò)重又不注意用眼習慣，視疲勞加劇，近視的可能性也就進(jìn)一步加深。

 

　　現實(shí)情況中，很多孩子在中學(xué)階段開(kāi)始戴眼鏡。如果避無(wú)可避，那我們能做的就是幫助孩子控制近視度數加深，避免發(fā)展成高度近視。

 

　　發(fā)生近視后，一定帶孩子前往醫院進(jìn)行醫學(xué)驗光，科學(xué)矯正，正確配鏡，并按照醫囑定期復查。如果孩子近視速度較快，可與醫生溝通，眼部條件合適的話(huà)可以戴角膜塑形鏡，延緩近視增長(cháng)速度。

 

 

　　高中期間，孩子學(xué)習壓力增加，開(kāi)始大量近距離閱讀學(xué)習，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間減少，因此是近視發(fā)展的“重災區”，且大多數孩子為軸性近視，即以眼軸增長(cháng)為特點(diǎn)的近視，由于眼軸增長(cháng)引起的軸性近視一旦發(fā)生，近視便不可能被治愈，任憑近視度數增長(cháng)，有可能發(fā)展為高度近視和病理性近視，出現黃斑出血、視網(wǎng)膜脫離等，可使視力突然進(jìn)一步損害，嚴重者甚至失明。

 

　　建議每6-12個(gè)月檢查一次視力，孩子一旦確診近視，應進(jìn)行科學(xué)的矯正，根據醫師建議選擇佩戴合適的眼鏡，延緩近視度數增長(cháng)，降低發(fā)展為高度近視的可能。