這個(gè)問(wèn)題在學(xué)術(shù)界還是有爭議的，但現在說(shuō)的至多也被更多人贊同的是“多巴胺理論”——戶(hù)外陽(yáng)光能誘發(fā)視網(wǎng)膜的多巴胺釋放，多巴胺可以很好的阻止人眼球變長(cháng)，保持眼球的彈性，從而降低得近視的概率，至少這個(gè)理論在動(dòng)物身上的實(shí)驗是成立的。假如按照這個(gè)理論，只要你能保證在戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，就是健康用眼。

 

 

　　因為兩者的差異實(shí)在太大了，戶(hù)外的陽(yáng)光亮度要甩室內燈光亮度好幾條街，兩者根本就不是一個(gè)級別的。因為人的眼睛有自動(dòng)調節亮度、適應的功能，所以你對室內室外的光感覺(jué)不出大的差距，但如果你經(jīng)常使用單反相機并手動(dòng)調光圈的話(huà)你會(huì )發(fā)現，即使戶(hù)外已經(jīng)烏云密布了，亮度依舊會(huì )碾壓室內開(kāi)好幾盞燈的亮度。

 

　　戶(hù)外陰天狀態(tài)或者在樹(shù)蔭下，它的亮度值都能達到10000流明，而一般的室內燈光亮度卻也只有500流明，無(wú)論是功能多么強大的護眼燈，都趕不上太陽(yáng)帶來(lái)的亮度。

 

　　從人類(lèi)本身來(lái)講，人的身體還遠遠沒(méi)有進(jìn)化到可以絕大部分時(shí)間都處于室內的生活環(huán)境下。要知道，就算在古代，田間勞作的他們大部分時(shí)間也都是在室外的。相對在室內，人體能更加適應在戶(hù)外有陽(yáng)光照射的環(huán)境的，而經(jīng)常在戶(hù)外活動(dòng)的好處也已經(jīng)很多了，只是能保護孩子視力、降低孩子近視的發(fā)病率這些效果，也是近些年來(lái)才研究出來(lái)的。

 

　　只是現在的孩子在室內活動(dòng)的時(shí)間太長(cháng)，眼睛得不到足夠的太陽(yáng)光刺激，即使是孩子不喜歡看電視玩游戲，也依舊會(huì )處于眼睛近視的高風(fēng)險中。
 

 

　　在談到保護孩子眼睛時(shí)，很多家長(cháng)都會(huì )選擇減少讓孩子看電視看書(shū)、使用護眼燈、嚴格要求孩子看書(shū)寫(xiě)字的坐姿，費盡周章，可能效果也不是很好，與其這樣，還不如多帶孩子去戶(hù)外活動(dòng)，孩子開(kāi)心了，還能有效地降低患近視的風(fēng)險，何樂(lè )而不為呀！

 

　　除此，每年也都應該帶孩子去眼科進(jìn)行常規檢查，一旦發(fā)現有問(wèn)題也能及時(shí)正確處理。假如孩子說(shuō)自己開(kāi)始看不清楚黑板上的字了，千萬(wàn)不要急著(zhù)給他配眼鏡，要到眼科好好查看一下，孩子是不是假性近視（基本一開(kāi)始的都是假性近視），倘若你不分原由，直接給孩子帶上了眼鏡，時(shí)間一長(cháng)，是會(huì )變成真近視的。

 

　　雖然治療近視的方法越來(lái)越先進(jìn)了，但相對去治療，好的預防才是更為重要的方法，希望趁著(zhù)有時(shí)間，家長(cháng)能帶著(zhù)孩子多去戶(hù)外活動(dòng)。

 

　　眼科專(zhuān)家建議，孩子每天至少在10000流明（多云天氣或樹(shù)蔭下）的亮度下呆3小時(shí)以上（記得給自己防曬的時(shí)候也別忘記還有孩子呦）。盡可能去做吧，這樣或許孩子得近視的概率會(huì )低一些，眼睛近視的程度也會(huì )輕一些，將來(lái)生活也會(huì )更加方便些。