我們重要的感覺(jué)器官需要保護(hù)和照顧。在這方面有許多事情都需要考慮。

 

　　我們的眼睛不斷地接觸大量的環(huán)境刺激物--灰塵、紫外線、雜質(zhì)顆粒等等。因此，我們應(yīng)該要了解那些對(duì)我們的眼睛有益的事物以及那些會(huì)導(dǎo)致眼睛傷害的東西。為此，我們?yōu)槟偨Y(jié)了一些簡(jiǎn)便的提示。

 

　　我們的眼睛是面對(duì)光怪陸離的世界的窗口。眼睛使我們能夠看到孩子的微笑、能夠感受到藝術(shù)的魅力以及地球上無(wú)法言喻的美景。不管是從大小、可靠性、光學(xué)性能、對(duì)變化光線條件的適應(yīng)性、能源消耗還是可持續(xù)性而言，我們的眼睛都要?jiǎng)龠^(guò)優(yōu)秀、高級(jí)的相機(jī)。因此，不言而喻，我們應(yīng)當(dāng)該特別注意我們的眼睛。
 

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
 

　　重要行為準(zhǔn)則

 

　　1.預(yù)防性檢查

 

　　從出生開(kāi)始，就應(yīng)當(dāng)對(duì)我們的眼睛特別地注意。這對(duì)于早產(chǎn)嬰兒及兄弟姐妹中有人患有斜視或屈光不正的兒童來(lái)說(shuō)尤其重要。每個(gè)兒童在6到12個(gè)月以及30到42個(gè)月大的時(shí)候都應(yīng)當(dāng)進(jìn)行眼科檢查。從幼年階段就需要配戴眼鏡的兒童應(yīng)當(dāng)繼續(xù)進(jìn)行定期檢查。

 

　　機(jī)動(dòng)車司機(jī)應(yīng)當(dāng)每年進(jìn)行檢查，以定期記錄他們的視力、視野、微光視覺(jué)和色覺(jué)以及對(duì)亮光的敏感度。對(duì)于大部分人而言，從40歲開(kāi)始就應(yīng)定期檢查青光眼；而對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)病人，從20歲就應(yīng)開(kāi)始定期檢查，建議每?jī)赡赀M(jìn)行一次這類檢查。從55歲開(kāi)始，應(yīng)當(dāng)定期檢查黃斑，建議一年一次，以確保對(duì)老年性黃斑變性（AMD）做出及早診斷。吸煙者或者經(jīng)常曝露在陽(yáng)光下的人群患上這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)更高。

 

　　2.紫外線防護(hù)

 

　　長(zhǎng)時(shí)間處在陽(yáng)光下而沒(méi)有采取適當(dāng)防護(hù)的人會(huì)被曬傷；這是如今幾乎每個(gè)人都知道的事情。然而，有一件事情是許多人還不知道的：眼睛的角膜也會(huì)被曬傷，導(dǎo)致所謂的“雪盲癥”或“閃光灼傷”。如果發(fā)生這種情況，角膜的神經(jīng)末梢曝露出來(lái)。癥狀包括嚴(yán)重疼痛、極端的光敏感度以及眼睛灼傷、紅腫。有時(shí)候甚至導(dǎo)致視力削弱。長(zhǎng)期來(lái)看，紫外線接觸會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜增厚和白內(nèi)障，以及增加黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議配戴能夠盡量過(guò)濾掉紫外線的太陽(yáng)眼鏡。太陽(yáng)眼鏡應(yīng)該具有起碼UV400的生活紫外線/戶外紫外線（UVA/UVB）防護(hù)能力。這就有助于太陽(yáng)眼鏡能夠阻盡可能地?fù)踝贤饩€范圍內(nèi)的有害光線。提示：較大眼鏡鏡片比較小鏡片的效果要更好。后者會(huì)讓光線通過(guò)框架的頂部和側(cè)部進(jìn)入。當(dāng)駕駛敞篷車、溜旱冰或騎自行車時(shí)，太陽(yáng)眼鏡都很有幫助。

 

　　3.新鮮的空氣

 

　　空氣不僅僅對(duì)心肺血管有益。眼睛角膜也會(huì)從空氣直接獲得氧氣。原因是什么？眼睛沒(méi)有自己的氧氣供應(yīng)。坐在煙霧彌漫、不通風(fēng)房間中的人應(yīng)當(dāng)經(jīng)常獲得新鮮空氣以便減輕眼睛壓力。而且，長(zhǎng)期配戴隱形眼鏡的人也應(yīng)當(dāng)時(shí)不時(shí)地改變一下，配戴普通眼鏡，讓眼睛得以休息。

 

　　4.電子產(chǎn)品

 

　　研究已經(jīng)能夠明確證明：長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前、注視電腦屏幕會(huì)使得眼睛非常干燥，因?yàn)槲覀冋Ｑ鄣念l率低了很多。因此，使用電腦時(shí)，務(wù)必要經(jīng)常讓眼睛離開(kāi)屏幕，休息一下。眼睛離開(kāi)屏幕，眺望遠(yuǎn)處，經(jīng)常地閉上眼睛然后再睜開(kāi)眼睛，有意識(shí)地進(jìn)行眨眼。眼睛瑜伽-請(qǐng)參閱我們的視力鍛煉提示-也可以放松您的眼睛。所有這些提示都會(huì)有利于更好地分布眼睛的油脂防護(hù)膜。

 

　　5.衛(wèi)生

 

　　眼睛是身體的一部分；這是顯而易見(jiàn)的道理。但這還意味著：在摸眼睛或揉眼睛之前，始終應(yīng)當(dāng)洗手。

 

　　6.化妝品

 

　　喜歡眼部化妝的人僅應(yīng)當(dāng)使用經(jīng)過(guò)過(guò)敏測(cè)試、無(wú)防腐劑的產(chǎn)品。刺激眼睛的產(chǎn)品會(huì)通過(guò)攻擊角膜上的油脂防護(hù)膜來(lái)刺激眼睛。晚上一定要記住卸除睫毛和眼瞼上的睫毛膏、眼線膏和眼影。

 

　　7.眼霜

 

　　使用眼霜的人應(yīng)當(dāng)尋求詳細(xì)的建議，因?yàn)楫a(chǎn)品不得包含任何滲透油。這些油會(huì)破壞淚膜并導(dǎo)致過(guò)敏。避免在眼睛周圍區(qū)域直接使用面霜。

 

　　8.雜質(zhì)顆粒

 

　　雜質(zhì)顆粒會(huì)損傷敏感的角膜并導(dǎo)致眼睛內(nèi)部發(fā)炎。但是要注意：如果雜質(zhì)顆粒刺穿角膜，刺穿的孔會(huì)自己閉合。從而無(wú)法再?gòu)耐饷婵吹綋p傷。但是，如果在這種情況下揉擦眼睛，會(huì)導(dǎo)致微小損傷和磨損，因此，必須尋求眼科醫(yī)師的幫助。如果有必要，眼科醫(yī)師會(huì)清除雜質(zhì)顆粒并開(kāi)出藥方消除發(fā)炎和疼痛。

 

　　9.化學(xué)燒傷

 

　　腐蝕通常是由酸和堿引起的，它們存在于如水堿或家用清潔劑中。它們會(huì)直接損壞眼結(jié)膜或角膜。這時(shí)要及時(shí)清洗眼睛，以便沖洗掉眼睛里的物質(zhì)或是將其稀釋。如沒(méi)有無(wú)菌洗眼液，則建議用飲用水或自來(lái)水來(lái)代替。隨后立即去看眼科醫(yī)生！