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戰(zhàn)“疫”期間，如何有效保護孩子的眼健康？

時間：2020-02-13 16:23來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】疫情期間，足不出戶，孩子們正在度過有史以來較長的寒假。線上教學(xué)、直播交流，各種各樣的線上學(xué)習(xí)方式讓孩子們在學(xué)習(xí)課業(yè)的同時，接觸各種電子產(chǎn)品的時間也相應(yīng)增加。作為家

　　疫情期間，足不出戶，孩子們正在度過有史以來較長的寒假。線上教學(xué)、直播交流，各種各樣的線上學(xué)習(xí)方式讓孩子們在學(xué)習(xí)課業(yè)的同時，接觸各種電子產(chǎn)品的時間也相應(yīng)增加。作為家長，我們應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子科學(xué)用眼，預(yù)防近視，避免他們的眼睛受到傷害呢？

　　1、控制孩子每天接觸電子產(chǎn)品的時間。無論是電視、電腦還是手機，孩子每次接觸這些電子產(chǎn)品的時間盡量不超過30分鐘。家長應(yīng)注意提醒孩子多往遠處看一看，讓眼睛得到適當(dāng)放松。選擇電子產(chǎn)品時，盡量選擇屏幕較大的產(chǎn)品，簡單來說，看電視比看平板好，看平板比看手機好；

　　2、堅持督促孩子做眼保健操，以及反轉(zhuǎn)拍等視功能訓(xùn)練，能夠在一定程度上緩解眼部疲勞，預(yù)防和控制近視；

　　3、條件允許的情況下，家長可考慮為孩子戴一副防藍光的眼鏡，使用電子產(chǎn)品時佩戴，能夠有效減少電子產(chǎn)品藍光對孩子眼睛的刺激和傷害；

　　4、切記不要讓孩子光線不足的地方或躲在被子內(nèi)看電子產(chǎn)品，易增加眼睛的疲勞感。如果孩子特殊情況晚上需要使用電子產(chǎn)品，一定要在光線明亮的環(huán)境下使用；

　　5、督促孩子保持良好的學(xué)習(xí)姿勢，嚴(yán)格遵守“一拳、一尺、一寸”準(zhǔn)則；

　　6、家長可多陪同孩子做親子游戲，加深親子感情的同時，減少孩子看電視、電腦的時間。

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衛(wèi)生健康委國家臨床重點專科

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