隨著生活、工作節(jié)奏不斷的加快，很多人整天對(duì)著電腦，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)問題了。
近視又加深了、眼睛干澀、畏光刺痛，更嚴(yán)重的，眼睛罷工了……
然而你想過(guò)沒？眼睛不好，大多是你“作”出來(lái)的！在你沒察覺的時(shí)候，眼睛已經(jīng)傷痕累累。
下面的這些行為，會(huì)在不經(jīng)意間傷害眼睛，勸大家少做。
愛揉眼睛不講究
非必要的揉或擦眼睛都是自找麻煩。有時(shí)候眼睛癢，想揉的話，建議還是先閉眼只揉眼睛的外面。另外，眼睛受黏膜保護(hù)，黏膜是一種濕潤(rùn)的組織，能輕易沾染灰塵和細(xì)菌，所以很容易滋生菌群。如果手部不衛(wèi)生，然后又去揉眼睛的話，手上的細(xì)菌就很容易沾到眼睛上。
長(zhǎng)時(shí)間緊盯電子屏幕
無(wú)論是近視眼越來(lái)越多的孩子，還是被視疲勞、干眼癥困擾的中青年人，其共同特點(diǎn)就是用眼過(guò)度。眼睛長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，很容易引起疲勞，出現(xiàn)視力模糊、干澀發(fā)癢等癥狀。用眼過(guò)程中，不正確的坐姿、長(zhǎng)時(shí)間走路、乘車時(shí)看書和電子設(shè)備，都會(huì)加劇這些不良反應(yīng)。
關(guān)燈后玩手機(jī)
關(guān)燈后，屏幕與漆黑的環(huán)境對(duì)比太大，使眼睛疲勞，可造成調(diào)節(jié)痙攣。黑暗中瞳孔會(huì)放大，強(qiáng)光大量進(jìn)入眼睛會(huì)導(dǎo)致眼壓上升，引發(fā)閉角型青光眼。
過(guò)度濫用眼藥水
發(fā)現(xiàn)眼中有血絲時(shí)，很多人會(huì)立馬就滴眼藥水，事實(shí)上，這種做法治標(biāo)不治本。長(zhǎng)期使用眼藥水會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生不利影響，另外，眼藥水中的防腐劑對(duì)眼睛傷害很大。
戴隱形眼鏡睡覺
廈門眼科中心專家表示，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡睡覺的人，患角膜潰瘍的概率會(huì)增加10-15倍。戴著隱形眼鏡睡覺會(huì)導(dǎo)致角膜缺氧，促進(jìn)細(xì)菌繁殖，并誘發(fā)感染。無(wú)論白天小睡還是晚上睡覺，都要摘掉隱形眼鏡。
經(jīng)常熬夜
如果經(jīng)常工作到深夜兩三點(diǎn)，不僅會(huì)影響身心健康，也會(huì)嚴(yán)重影響視力的健康，造成視力下降，近視度數(shù)加深。
飲食不均衡
眼睛需要多種營(yíng)養(yǎng)素，而這些營(yíng)養(yǎng)并非單一食物所能提供。新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等，可以預(yù)防某些眼部疾病和皺紋。無(wú)論是蛋白質(zhì)或者是維生素缺乏都可造成近視或近視的進(jìn)一步發(fā)展。
不給眼睛做體檢
廈門眼科中心提醒大家，眼睛也需要年年檢查，這樣不僅可以及時(shí)了解自己的視力變化情況，更重要的是，能夠掌握眼睛全面的健康狀況。從生理角度而言，眼睛缺乏痛覺感受器，如果血管出現(xiàn)破裂或者是長(zhǎng)了腫瘤，只有在這些問題已經(jīng)危及到視力甚至產(chǎn)生更為嚴(yán)重的后果時(shí)，才能意識(shí)到。因此，無(wú)論是呵護(hù)，還是防病，按時(shí)檢查都非常重要。
