白內(nèi)障是世界范圍內(nèi)有名的致盲因素。先天遺傳、老化、眼睛受傷、患有其他眼疾、長(zhǎng)期使用類固醇眼藥水等，都是引發(fā)白內(nèi)障的因素，其中又以老化為主要原因，占90%以上。近幾年，因臭氧層破洞造成紫外線污染、微波輻射、高度近視及過(guò)度用眼，使得白內(nèi)障患者有年輕化趨勢(shì)。

　　視疲勞易引起白內(nèi)障

　　近年來(lái)，白內(nèi)障的發(fā)病率恰恰相反，所謂都市上班族患白內(nèi)障的病率明顯高于農(nóng)村人，這是什么原因呢？眼科醫(yī)生解釋說(shuō)，都市人群白內(nèi)障激增跟日常用眼有很大關(guān)系。

　　電腦、電視、上網(wǎng)本本這些科技產(chǎn)品在城市已經(jīng)達(dá)到人手至少一件的程度，整天對(duì)著電腦，眼睛容易疲勞，有的人因?yàn)楣ぷ髟颍词垢杏X(jué)視疲勞了，但是還是不能離開(kāi)電腦，緩解疲勞他們通常選用眼藥水……這些都是導(dǎo)致白內(nèi)障高發(fā)的病因！

　　在都市人群中，臨床正不斷涌現(xiàn)中青年患者，四五十歲就患上白內(nèi)障者比比皆是。對(duì)此，醫(yī)生指出，大家并不需要“談白色變”。眼科醫(yī)生表示，白內(nèi)障其實(shí)就是透明的晶狀體變渾濁，它就如同白發(fā)一樣，都屬于衰老的‘副產(chǎn)品’，只是有人生得早，有人生得晚。只要壽命夠長(zhǎng)，遲早會(huì)患上白內(nèi)障，但是不必害怕，因?yàn)樗鼘儆谕耆梢灾魏玫难奂病?/p>

　　日常生活如何抵御白內(nèi)障來(lái)襲？

　　據(jù)了解，補(bǔ)充維C、維E和B族維生素等在一定程度上起到預(yù)防白內(nèi)障的作用，此外，應(yīng)避免過(guò)于強(qiáng)烈的紫外線照射、多喝水少食鹽、限制過(guò)度熱量的攝入。

　　此外，預(yù)防白內(nèi)障還要注意用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)消除疲勞。要注意經(jīng)常擦拭電腦屏幕，并把光度及顏色對(duì)比調(diào)校至最舒適的度數(shù)。不要隨意、長(zhǎng)期使用激素類眼藥水。因?yàn)榻^大多數(shù)眼藥水中都含有防腐成分，長(zhǎng)期使用，可能會(huì)導(dǎo)致干眼癥、眼睛感染的發(fā)生。

　　有實(shí)驗(yàn)表明，連續(xù)手機(jī)通話兩小時(shí)肯定對(duì)眼球晶狀體有損傷，過(guò)于頻繁接聽(tīng)手機(jī)會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障，因此，通話時(shí)間盡量控制在半小時(shí)。眼科醫(yī)生提醒，用眼需求大的上班族可以定期到正規(guī)的眼科醫(yī)院做眼部檢查，如果有發(fā)現(xiàn)視力明顯下降及眼部有疼痛感等異常反應(yīng)者，應(yīng)及早進(jìn)行檢查，以便及時(shí)治療。