現(xiàn)代一項科學研究表明，減輕體重不但可以使人們體態(tài)輕盈，而且還可以有效預防白內(nèi)障的發(fā)生。

　　一項新研究發(fā)現(xiàn)，當患有白內(nèi)障時，晶體大小可產(chǎn)生差異，這可能導致眼失明。美國費城賓夕法尼亞大學從事體重與飲食疾病的專家指出，這對肥胖人群來講更是個壞消息。自1982年以來，科學家們對20000名男性內(nèi)科醫(yī)生跟蹤研究白內(nèi)障的發(fā)生是否與體重增加有關，從每年填寫的健康問卷分析，并通過測量體重指數(shù)（BMI）發(fā)現(xiàn)，BMI超過27.8的內(nèi)科醫(yī)生白內(nèi)障的發(fā)生率比BMI低于22的人高30%。

　　研究對蘋果型人群與臀圍過胖的梨型人都進行了研究。但是，BMI并不能區(qū)別腰圍過胖的蘋果型人群與臀圍過胖的梨型人，前一類人面臨心臟病與其他疾病的危險要大于后一類人。這可能是由于腹部脂肪引發(fā)內(nèi)分泌發(fā)生改變，因此，美國臨床醫(yī)學的科學家們計算了腹部與臀部的比例。他們發(fā)現(xiàn)，在超重人群中，蘋果型人群面臨白內(nèi)障的危險比梨型人高30%。研究小組還證明，當人體有高濃度的C反應蛋白，則他們將面臨相應增高的白內(nèi)障發(fā)病危險。其他的研究也指出，那些過胖的人會產(chǎn)生過量的C反應蛋白--一種心臟病危險因子。肥胖也可因引發(fā)其他疾病，如糖尿病或高血糖而促使白內(nèi)障形成。令人困惑的是白內(nèi)障與身高的關系，哈佛科學家發(fā)現(xiàn)，不論一個人有多胖，那些6英尺以上的人比5英尺7英寸以下的人至少有25%更容易患白內(nèi)障。專家們認為，只有限制熱量才可能減少白內(nèi)障的危險。科學家預計，如果降低體重可將白內(nèi)障的發(fā)生時間延長10年，那么需要臨床手術的人數(shù)將減少50%。

　　由此可見，肥胖不但令人們形體臃腫，可以導致很多如心臟病高血壓等疾病，而且也大大增加了患上白內(nèi)障的風險，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁饪刂谱约旱捏w重，遠離白內(nèi)障的侵襲。

　　生活中怎樣預防白內(nèi)障？

　　1、注意補充維生素

　　有關實驗表明，人眼內(nèi)的維生素C的含量比血液中約高出30倍。而隨著年齡的增長，而患者的吸收營養(yǎng)哈代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內(nèi)障發(fā)生。

　　2、注意多喝水少食鹽

　　當人體的水分減少時，患者的體內(nèi)就會出現(xiàn)正常代謝發(fā)生紊亂，從而會產(chǎn)生一些異常的物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取量過多也與白內(nèi)障的發(fā)生有關系。

　　3、注意身體過胖

　　防止白內(nèi)障應當注意防止身體過胖，這主要是由于過胖者會產(chǎn)生過量的C-反應蛋白，這種心臟危險因子也可使白內(nèi)障發(fā)病率增加。

　　4、戒煙

　　吸煙不僅會導致患者出現(xiàn)肺癌，而且還會使出現(xiàn)白內(nèi)障。有研究表明長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，吸煙斗者更為明顯。