筆記本、平板電腦這些科技產(chǎn)品在當(dāng)今社會(huì)幾乎是人手一件，很多年輕人白天伏案工作，晚上對(duì)著電腦聊天、看電影、玩游戲和網(wǎng)購(gòu)等。不過(guò)，電腦族們可能不知道電腦屏幕的輻射對(duì)眼睛的傷害很大，也是白內(nèi)障的誘因之一。

　　很多人認(rèn)為白內(nèi)障是老年人才患的一種疾病。但根據(jù)調(diào)查，長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人群中63.5%都存在視力下降、白內(nèi)障、失明等不同眼科疾病。電腦族用眼過(guò)多，每周注視屏幕超過(guò)40小時(shí)，容易導(dǎo)致白內(nèi)障和近視。

　　長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的城市白領(lǐng)，往往都有眼睛發(fā)癢、干澀等“視頻終端綜合征”。廈門眼科中心專家提醒，眼睛發(fā)癢、干澀等往往都是由于長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、電視，不注意用眼衛(wèi)生引起的。此類人群要注意不要隨意、長(zhǎng)期使用激素類眼藥水。因?yàn)榻^大多數(shù)眼藥水中都含有防腐成分，長(zhǎng)期使用，可能會(huì)導(dǎo)致干眼癥、眼睛感染的發(fā)生。此外，布滿灰塵的電腦熒屏和劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡也是誘發(fā)眼疾的因素。辦公室人群要注意經(jīng)常擦拭電腦熒光屏，并把光度及顏色對(duì)比調(diào)校至最舒適的度數(shù)。

　　得了白內(nèi)障，首先會(huì)視力下降。近視眼度數(shù)快速升高；遠(yuǎn)視眼卻會(huì)發(fā)現(xiàn)，度數(shù)降低了，不戴遠(yuǎn)視眼鏡也能閱讀，這種現(xiàn)象稱為第二視力，都是屈光改變，白內(nèi)障的早期癥狀。很多白內(nèi)障患者在明亮的光線下視力更差，這是由于明亮光照射，瞳孔縮小，眼睛的光通道變窄的原因。物體會(huì)出現(xiàn)重影、虛影，這是由于晶狀體腫脹，視物變形，出現(xiàn)單眼復(fù)視或多視造成，也是白內(nèi)障的早期癥狀。還有的白內(nèi)障患者還可能出現(xiàn)眼痛的癥狀。

　　只要壽命夠長(zhǎng)，遲早會(huì)患上白內(nèi)障，但是不必害怕，因?yàn)樗鼘儆谕耆梢灾斡难奂病Ｄ敲慈粘Ｉ钊绾蔚钟變?nèi)障來(lái)襲呢？

　　廈門眼科中心專家表示，補(bǔ)充維C、維E和B族維生素等在一定程度上起到預(yù)防白內(nèi)障的作用，此外，應(yīng)避免過(guò)于強(qiáng)烈的紫外線照射、多喝水少食鹽、限制過(guò)度熱量的攝入。要預(yù)防電腦對(duì)眼睛的傷害，主要還是要減少上網(wǎng)時(shí)間，特別是不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦玩游戲，用眼一個(gè)小時(shí)就要休息一下，同時(shí)注意增加環(huán)境濕度，必要時(shí)還可通過(guò)人工淚液為眼睛補(bǔ)充水分。