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視神經(jīng)萎縮如何預(yù)防和護理?

時間:2012-09-01 11:36來源:廈門眼科中心編輯:xmeye瀏覽:

【文章導讀】視神經(jīng)萎縮如何預(yù)防? 1、預(yù)防: 視神經(jīng)萎縮可謂眼科癌癥,早期尚可治療,而且中醫(yī)很好,晚期很難治療。現(xiàn)介紹一種鍛煉方法,雖然簡單,但對視神經(jīng)萎縮,青盲甚至近視等如

  視神經(jīng)萎縮如何預(yù)防?

  1、預(yù)防:

  視神經(jīng)萎縮可謂眼科癌癥,早期尚可治療,而且中醫(yī)很好,晚期很難治療。現(xiàn)介紹一種鍛煉方法,雖然簡單,但對視神經(jīng)萎縮,青盲甚至近視等如果能持之以恒,奇好!半年即可見到,記住,最重要的是持之以恒!

  一、每天早起后到室外,在太陽未出來之前(不強求這點),面向西方,雙腳并攏,雙手自然下垂,舌頭自然的挨著上牙床,凝神靜氣站好;

  二、雙目輕閉,先呼氣一口,后吸氣,然后再呼再吸,共兩口,后并住呼吸,然后向左側(cè)旋轉(zhuǎn)眼睛,即先左上、左下、右下、右上。旋轉(zhuǎn)7圈后稍停。再向右旋轉(zhuǎn)眼睛7圈;

  三、左右7圈旋轉(zhuǎn)都結(jié)束猛然睜大眼睛,看著遠方,尤其站在高處看著遠處的樹木,因為剛才整個過程是吸氣后并住呼吸作的,所以睜眼同時后輕輕將氣呼出,呼出一口的同時輕輕抬起腳跟,同時兩臂向正前方輕輕抬起,注意手掌伸直,手指并攏,拇指微微彎曲。然后再吸氣、呼氣、吸氣;

  四、重復第二步和第三步,如此共做7次或5次。

  2、其他注意事項:

  容易并發(fā)視網(wǎng)膜脫離。

  視神經(jīng)萎縮應(yīng)該如何護理?

  視神經(jīng)萎縮可謂眼科癌癥,早期尚可治療,而且中醫(yī)很好,晚期很難治療。

  一、每天早起后到室外,在太陽未出來之前(不強求這點),面向西方,雙腳并攏,雙手自然下垂,舌頭自然的挨著上牙床,凝神靜氣站好;

  二、雙目輕閉,先呼氣一口,后吸氣,然后再呼再吸,共兩口,后并住呼吸,然后向左側(cè)旋轉(zhuǎn)眼睛,即先左上、左下、右下、右上。旋轉(zhuǎn)7圈后稍停。再向右旋轉(zhuǎn)眼睛7圈;

  三、左右7圈旋轉(zhuǎn)都結(jié)束猛然睜大眼睛,看著遠方,尤其站在高處看著遠處的樹木,因為剛才整個過程是吸氣后并住呼吸作的,所以睜眼同時后輕輕將氣呼出,呼出一口的同時輕輕抬起腳跟,同時兩臂向正前方輕輕抬起,注意手掌伸直,手指并攏,拇指微微彎曲。然后再吸氣、呼氣、吸氣;

  四、重復第二步和第三步,如此共做7次或5次。

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