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眼睛老花了吃什么好

時(shí)間：2019-02-25 08:54來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼睛老花了吃什么好？老花是每個(gè)人都逃不過的，那么有了老花眼吃點(diǎn)什么好呢？接下來就來看看專家對明目飲食的介紹，希望對大家有所幫助。

　　眼睛老花了吃什么好？老花是每個(gè)人都逃不過的，那么有了老花眼吃點(diǎn)什么好呢？接下來就來看看專家對明目飲食的介紹，希望對大家有所幫助。
 
　　1、高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物
 
　　如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、硬果類、豆類及豆制品等。
 
　　2、重視微量元素
 
　　銅、鋅、硒、碘的經(jīng)常補(bǔ)足，同時(shí)，要注重鐵元素的補(bǔ)足。以下藥食妙品，也可經(jīng)常有針對性地選擇使用，如枸杞子、白術(shù)、珍珠母、當(dāng)歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥、菟絲子、菊花、決明子、地黃、牡蠣、玉竹、紅棗、蜂蜜等。
 
　　3、富含維牛素C、E的食物
 
　　維生素E、C等在體內(nèi)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，且對晶體有良好的保護(hù)作用.這類食物和果品相當(dāng)多.常用的紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果、橘子、檸檬等。
 
　　4、蔬菜
 
　　宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
 
　　另外，老花眼常伴發(fā)高血壓病、動脈粥樣硬化、高脂血癥，糖尿病等癥.因而老花眼患者不宜多食動物脂肪類較高的食物。
 
　　眼睛老花了吃什么好？老花眼其實(shí)可以手術(shù)矯正的，三焦點(diǎn)人工晶體植入術(shù)、無極變焦人工晶體植入術(shù)都能矯正老花眼。
 
　　廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心成立老花矯正中心，咨詢電話：0592-2112111

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