2月20日，山東菏澤發(fā)生了一起引人關(guān)注的健康事件：一位70多歲的老奶奶因長(cháng)時(shí)間沉迷手機，導致近視度數竟高達2300度。
據了解，這位老奶奶每天從早到晚都手機不離手，甚至玩到凌晨才肯放下。她的孫女透露，爺爺奶奶的生活習慣已經(jīng)發(fā)生了巨大變化，每天睜開(kāi)眼睛的第一件事就是拿起手機，一玩就是一整天，直到深夜還不肯休息。
家人曾多次勸阻，但都沒(méi)有效果。最近，老奶奶感覺(jué)視力嚴重下降，于是前往醫院進(jìn)行檢查。結果令人震驚——她的近視度數竟然高達2300度，連驗光機器都無(wú)法準確打出結果。
醫生表示，如此高的近視度數在臨床上非常罕見(jiàn)，與老奶奶長(cháng)時(shí)間使用手機有著(zhù)密切的關(guān)系。
玩手機致2300度近視，這種可能真的存在嗎?
當然有可能。
近視并沒(méi)有所謂的上限值，1000度、2000度、甚至3000度以上都有可能，近視的程度是因個(gè)人而異。
我們一般將近視度數分為 4個(gè)等級 ：
● <300度為輕度近視
● 300-600度為中度近視
● >600度為高度近視
● 1000度以上為超高度近視
在生活中，大部分人的近視度數都在1000度以?xún)龋袠O少數的人近視度數會(huì )超過(guò)1000度，甚至達到2000度或更高。
近視度數沒(méi)有明確的上限，但隨著(zhù)近視度數的增加，近視者面臨的眼底病變和視力損害風(fēng)險也會(huì )顯著(zhù)增加。
因此，對于高度近視者而言，日常生活中應該關(guān)注維護眼健康以防止近視度數進(jìn)一步加深或引發(fā)其他眼部問(wèn)題。
近視超600度亮出“黃牌警告”，這些危害亟待重視
像新聞中的老奶奶，近視2300度屬于超高的高度近視范疇。高度近視(600 度及以上)對眼睛的危害不容小覷。與普通單純性近視相比，高度近視尤其是病理性近視具有以下危害 ：
● 視網(wǎng)膜脫離
高度近視者隨著(zhù)眼軸不斷增長(cháng)，可能導致視網(wǎng)膜變薄、發(fā)生裂孔，最終可能導致視網(wǎng)膜脫離，如未及時(shí)治療，就可能導致永久性失明。
○ 黃斑病變
黃斑是視網(wǎng)膜的中央區域，負責中央視力。
高度近視者的黃斑部位由于長(cháng)期受到拉扯，更易發(fā)生變性或出血，不僅會(huì )嚴重影響視力，還可能導致視物變形、眼前黑影、色覺(jué)異常等問(wèn)題，甚至可能導致中心視力的完全喪失。
● 更易引發(fā)青光眼、白內障、斜視等眼病
高度近視者患青光眼、白內障及斜視的風(fēng)險顯著(zhù)高于普通人，嚴重者可能導致失明。
○ 玻璃體液化與飛蚊癥
高度近視者的眼球結構異常，更易導致玻璃體發(fā)生液化，引發(fā)飛蚊癥。
這是一種眼前漂浮黑影的現象，盡管大多數情況下飛蚊癥是良性的，但如果黑影突然增多或伴有閃光感，則可能預示存在視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險。
廈門(mén)眼科中心屈光專(zhuān)科鄭林醫生溫馨提醒，不管是兒童、成年人還是老年人，都要合理安排使用手機的時(shí)間，避免長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕，以免對視力造成不可逆的損傷。
不良用眼習慣加速近視，愛(ài)眼護眼從速安排
回到老奶奶近視2300度的事件，她每天從早到晚手機不離手，甚至玩到凌晨，這種不良的用眼習慣就是導致近視加深的重要原因：
● 長(cháng)時(shí)間近距離看手機屏幕，眼睛的睫狀肌會(huì )一直處于緊張收縮狀態(tài)，就像一根一直緊繃的彈簧，久而久之彈性就會(huì )下降，晶狀體也會(huì )出現調節異常，從而誘發(fā)近視或使近視度數不斷加深 。
○ 而且在夜間玩手機，環(huán)境光線(xiàn)較暗，屏幕與背景光的對比度大，眼睛需要更加努力地去適應，這不僅容易導致視疲勞，還會(huì )對眼睛造成更大的傷害。
因此， 做好近視防控，這5點(diǎn)很關(guān)鍵：
1. 保持適當的用眼距離和姿勢
閱讀、寫(xiě)作和使用電子設備時(shí)，要保持 “一拳一尺一寸” 的距離，即胸口離桌沿一拳，眼睛離書(shū)本一尺(33厘米左右)，握筆手指離筆尖一寸(3厘米左右)。同時(shí)，要保持正確的坐姿，避免躺著(zhù)或在晃動(dòng)的環(huán)境中用眼 。
2. 增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間
多參加戶(hù)外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光線(xiàn)。研究表明，每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)以上，能有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。
3. 減少用眼時(shí)間
避免長(cháng)時(shí)間連續用眼，每用眼1小時(shí)左右，應休息5-10分鐘，可以眺望遠處或者閉目養神，讓眼睛得到充分放松。
4. 合理飲食
多吃富含維生素C、維生素E、鋅、硒等營(yíng)養素的食物，如柑橘類(lèi)水果、綠葉蔬菜、堅果等，這些營(yíng)養物質(zhì)有助于保護眼睛健康。
5. 定期進(jìn)行眼部檢查
定期檢查眼睛，能及時(shí)發(fā)現眼睛問(wèn)題并采取相應措施。尤其是兒童青少年，建議每隔半年左右檢查一次視力 。
近視問(wèn)題不容忽視，我們應該從日常生活中的點(diǎn)滴做起，養成良好的用眼習慣，保護好自己的眼睛，千萬(wàn)不要等到近視加深才追悔莫及哦!
