秋冬季節(jié)，黑眼圈成了MM們煩惱的問題。如何才能不產生黑眼圈呢，廈門大學附屬廈門眼科中心眼整形科的專家為您詳細介紹。

所謂的"黑眼圈"其實分有兩種顏色，一種是青色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血液滯留；另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產生，兩種黑眼圈產生的原因完全不同。

青黑色眼圈通常發(fā)生在20歲左右，生活作息不正常的人尤難避免，因其微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結果，從外表看來，皮膚就出現暗藍色調。由于眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。

茶黑色眼圈的成因則和年齡增長息息相關，長期日曬造成色素沉淀在眼周，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈；另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，還有肌膚過度干燥，也都會導致茶色黑眼圈的形成。

缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環(huán)不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳等因素，也是導致黑眼圈的原因之一。

預防和消除黑眼圈須從幾方面入手：

從飲食中多吸收蛋白質、脂肪、氨基酸及礦物質，如瘦肉、蛋類、豆制品及新鮮的蔬菜水果等，另外，花生、黃豆、芝麻含有豐富的維生素A，有一定的功效。

保持正常的生活規(guī)律，每天有充足的睡眠時間，加強眼部按摩，改善血液循環(huán)，同時要節(jié)制煙酒，可逐漸減輕黑暈的程度。

保持眼部皮膚的滋潤，涂含油分和水分充足的潤膚膏，防止再出現眼部小皺紋。