轉眼間冬至已到，但干眼癥可不會(huì )考慮現在是春夏還是秋冬，只要條件合適，干眼癥發(fā)作是早晚不論的。那么有哪些因素會(huì )導致干眼癥呢？我們一起來(lái)看一看。
 
環(huán)境＋低頭族　誘發(fā)干眼癥
 
在現今干眼癥主因中，環(huán)境污染往往占了大部分。主要是由于污染源塞住淚腺，使其分泌不出淚液，其次是“三高疾病”問(wèn)題，而淚液是血液中血清滲透到管線(xiàn)而成，但三高患者血液混濁，分泌的淚液自然較少，加上淚液內抗體少，容易增加罹患干眼癥和感染風(fēng)險。
 
特別是由于3C產(chǎn)品普及，造成低頭族暴增，根據統計，緊盯屏幕時(shí)平均1分鐘只眨眼7次，相較于正常人1分鐘眨眼12次，自然少了許多，而減少眨眼會(huì )減少淚液分泌，也易導致干眼癥。
 
壓力增大　淚腺分泌常降低
 
當壓力大而造成荷爾蒙分泌改變時(shí)，淚腺分泌也會(huì )減低，也可能因此造成干眼癥。常見(jiàn)的癥狀包括：眼睛干干澀澀、容易疲倦、想睡、會(huì )癢、有異物感、痛灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風(fēng)、畏光，對外界刺激很敏感，暫時(shí)性視力模糊。
 
淚膜可以分為三層，最表面1/10是油層，主要功能在保護底下8/10的水層，而蓋在眼角膜上的1/10則是黏液層，幫助水分抓住眼球表面，當淚腺分泌太少，或是缺少油脂分泌，都會(huì )造成眼表的濕潤度不足，導致結膜和角膜的表皮細胞干燥剝落，甚至發(fā)炎，變成乾眼癥。
 
補充人工淚液　緩眼球摩擦
 
通常患干眼癥時(shí)會(huì )使眼球表面磨擦增加，導致眼睛出現眼睛酸澀、灼熱感，或分泌物增加等不適，而少了淚水的眼球表面較不平滑，也會(huì )使得視線(xiàn)較為模糊。目前針對干眼癥的治療，大多以補充人工淚液為主。
 
想要預防干眼癥，建議平時(shí)應多補充富含維生素A的食物，如胡蘿卜、綠色蔬菜、肝臟、蛋黃、瘦肉，或魚(yú)肝油等，增加眼睛保護力；并保持生活規律、不熬夜，可顧好血液和淚液品質(zhì)，提升免疫能力。
 
適當休息　熱敷防淚腺阻塞
 
適當休息或使用熱敷眼罩，可幫助淚腺不易阻塞，促進(jìn)血液循環(huán)；而針對隱形眼鏡使用者，建議配戴時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，或適時(shí)輔以人工淚液加強水層和黏液層，一旦當眼睛感到干澀不適時(shí)，就應先閉眼休息。