近視和散光都屬于屈光不正的類型，高度近視指的是超過(guò)600度以上的近視程度。高度近視的原因很多，大多數(shù)是由于眼軸過(guò)長(zhǎng)造成的，高度近視同時(shí)伴有散光的眼睛，相對(duì)來(lái)說(shuō)用眼后更加容易疲勞、眼酸、喜瞇眼，如果長(zhǎng)時(shí)間的近距離工作或?qū)W習(xí)后導(dǎo)致眼睛超負(fù)荷的，還可能引起近視度數(shù)的加深。隨著近視度數(shù)的加深，眼軸加長(zhǎng)，則有引發(fā)更多的并發(fā)癥可能（如黃斑疾病、視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障和青光眼等疾病），尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)后發(fā)作疾病的概率也會(huì)增加。
 

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

 

　　所以對(duì)于已經(jīng)是高度近視或高度近視伴有散光的患者而言，保護(hù)眼睛尤其重要。主要注意以下幾點(diǎn)：

 

　　1、合理的用眼時(shí)長(zhǎng)

 

　　注意用眼時(shí)間的控制，尤其是近距離用眼的時(shí)間，特別注意使用電子產(chǎn)品的時(shí)間控制。成年人建議用眼4mini休息5~10min，未成年人高度近視要更加重視，用眼20~30min建議休息5mn或以上。年齡越小越要嚴(yán)格控制。

 

　　2、正確的用眼距離和姿勢(shì)

 

　　注意用眼距離和姿勢(shì)，距離上建議眼睛離注視物體或屏幕40cm或者以上，電腦屏幕略位于眼睛水平位置的下方；用眼姿勢(shì)保持端正，很多人喜歡歪著頭部視物，容易導(dǎo)致一眼特別用力而加深近視度數(shù)。

 

　　3、注意用限習(xí)慣及衛(wèi)生

 

　　散光度數(shù)比較大，尤其是角膜形態(tài)不對(duì)稱的眼睛更加要重視：盡量不要一直用某一個(gè)眼位視物，如不要一直盯著看手機(jī)等，也不要常用手揉眼，否則可能進(jìn)一步導(dǎo)致角膜不對(duì)稱，從而散光加重。

 

　　4、盡量不出門，有異常及時(shí)就診

 

　　對(duì)于高度近視眼尤其眼軸特別長(zhǎng)的，要定期檢查屈光度數(shù)和眼睛健康檢查，出現(xiàn)一些問(wèn)題要及時(shí)就診，如當(dāng)眼前突然出現(xiàn)漂浮物增多，單眼或雙眼出現(xiàn)閃光感，窗簾樣的視物遮擋感等。