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高度近視要如何防控呢？

時(shí)間：2019-10-29 22:55來源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】隨著用眼時(shí)間的增加，近視度數(shù)的飆升，高度近視成為一種常見的現(xiàn)象，那么，孩子高度近視應(yīng)該如何防控呢？ 1、多參加戶外活動(dòng) 隨著各種媒體及電子產(chǎn)品的普及，家長(zhǎng)是不可能杜絕

隨著用眼時(shí)間的增加，近視度數(shù)的飆升，高度近視成為一種常見的現(xiàn)象，那么，孩子高度近視應(yīng)該如何防控呢？

1、多參加戶外活動(dòng)
隨著各種媒體及電子產(chǎn)品的普及，家長(zhǎng)是不可能杜絕孩子接觸的。那么，建議每天孩子起床后或者上學(xué)途中，讓孩子能夠望遠(yuǎn)，看一些綠色的植物。周末，帶孩子去戶外與大自然接觸，大自然天然的色彩對(duì)孩子的眼睛是非常有益的。
 
2、保持正確的寫作姿勢(shì)
孩子上學(xué)后，寫作業(yè)時(shí)要保持正確的書寫姿勢(shì)，不可養(yǎng)成低頭甚至趴著寫字，離書桌太近等不良習(xí)慣。看書時(shí)要保持光線充足，但不可過強(qiáng)，不要躺在床上看書，不要長(zhǎng)時(shí)間閱讀。
 
3、閱讀字體不宜過小
家長(zhǎng)在給孩子選擇書籍時(shí)，盡量不要選字體過小的書籍。尤其是學(xué)音樂的孩子，有些樂譜字又密又小，孩子在使用時(shí)容易產(chǎn)生視覺疲勞，如果可以，應(yīng)該將樂譜復(fù)印放大。
 
4、注意休息
睡眠不足和長(zhǎng)時(shí)間的用眼，都會(huì)造成用眼疲勞，尤其對(duì)于已經(jīng)上學(xué)的孩子，休息非常重要，其次要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。
 
5、用眼適度
建議2歲以后孩子看電視、iPad、手機(jī)，按照屏幕大小推薦遞減，因?yàn)槠聊辉叫⌒枰挠醚劬嚯x越近，調(diào)節(jié)和輻輳作用越強(qiáng)，越容易引起眼部疲勞。保持室內(nèi)光線充足和一定的距離，看20-30分鐘電視，就休息活動(dòng)一下是沒有什么問題的。
 
6、注意飲食
在食物方面不要攝入太多甜食，多吃新鮮的水果和蔬菜，如胡蘿卜，菠菜，雞蛋，豆制品以及獼猴桃等。
 
7、早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)
0-8歲為孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵期，視力問題在這段時(shí)間及時(shí)發(fā)現(xiàn)，治愈的幾率更大。因此專家建議，孩子6至12歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。

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