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高度近視應(yīng)該遠(yuǎn)離的5種生活習(xí)慣

時間：2019-04-29 14:43來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】為什么別人不會近視，就你近視，而且還是高度近視？首先，父母均為近視眼，子女也易患近視，其遺傳程度隨近視度數(shù)的加深而增加。一般來說，-3.00D以下近視遺傳的不多。

　　為什么別人不會近視，就你近視，而且還是高度近視？
 
　　首先，父母均為近視眼，子女也易患近視，其遺傳程度隨近視度數(shù)的加深而增加。一般來說，-3.00D以下近視遺傳的不多。
 
　　其次，日常生活中我們常做的一些小動作，也是誘發(fā)高度近視的潛在因素！比如：
 
　　一、不戴眼鏡
 
　　很多人認(rèn)為戴眼鏡度數(shù)會越來越高，因此不愛戴眼鏡。其實，不戴眼鏡反而更容易產(chǎn)生視力疲勞，加深度數(shù)增長。
 
　　二、愛瞇眼睛
 
　　總是喜歡瞇著眼睛看東西，雖然是看得貌似更清楚了，但是其實更費力了，長時間這么看，眼睛更容易疲勞，近視度數(shù)也日趨變高。
 
　　三、電子產(chǎn)品不離手
 
　　長時間盯著電子屏幕，屏幕產(chǎn)生的輻射會抑制孩子視網(wǎng)膜感光細(xì)胞功能的發(fā)揮，引起視疲勞和視力下降。
 
　　四、愛吃甜食愛喝酒
 
　　不良的飲食習(xí)慣跟高度近視有密切的聯(lián)系，愛吃甜食、愛喝酒的朋友們不妨稍微控制一下，少吃些甜食，少喝些酒，堅持科學(xué)的飲食，擁有健康的生活。
 
　　五、睡眠嚴(yán)重不足
 
　　當(dāng)睡眠不足、經(jīng)常熬夜，這些情況下，更容易導(dǎo)致視力下降。所以一定要有規(guī)律的休息習(xí)慣，不要熬夜，每天至少有6-8小時的睡眠。

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