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高度近視必備的兩大食物

時(shí)間：2019-03-28 14:56來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】現(xiàn)在高度近視近視人群多發(fā)生在手機(jī)控，上班族和學(xué)生黨身上，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期的用眼過(guò)度造成的。另外，如果父母雙方或者有一方是高度近視是很容易遺傳給孩子的。

　　現(xiàn)在高度近視近視人群多發(fā)生在手機(jī)控，上班族和學(xué)生黨身上，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期的用眼過(guò)度造成的。另外，如果父母雙方或者有一方是高度近視是很容易遺傳給孩子的。
 
　　廈門(mén)眼科中心的醫(yī)生表示，雖然高度近視遺傳不能控制，但是以下2種對(duì)眼睛好的食物還是可以多吃的。
 
　　一、多吃富含維生素C的食物
 
　　維生素C這種物質(zhì)很神奇，它可以減弱光對(duì)眼睛的損害，尤其是對(duì)晶狀體的傷害。而且多吃這類(lèi)食物還可以預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。
 
　　富含維生素C的食物有很多，如西紅柿、獼猴桃、柿子椒等等都有很豐富的維生素C。
 
　　二、多吃富含維生素A的食物
 
　　多吃維生素A的食物可以有效地預(yù)防干眼癥，有很多干眼癥的患者都是因?yàn)槿狈S生素A。可千萬(wàn)不要輕視干眼癥，認(rèn)為它只是眼睛發(fā)干而已。要知道干眼癥嚴(yán)重的會(huì)角膜潰瘍或者角膜軟化。
 
　　對(duì)于補(bǔ)充維生素A來(lái)說(shuō)，莫過(guò)于動(dòng)物的肝臟了，或者魚(yú)肝油。而蔬菜也有很多，比如胡蘿卜、菠菜、苜蓿、南瓜等等。

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