很多人并不知道，普通近視如果不加以控制會(huì)發(fā)展成高度近視，而高度近視(600度以上)會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥，嚴(yán)重者可失明。

 

　　所以，廈門眼科中心高度近視專科張淳院長(zhǎng)提醒家長(zhǎng)，在孩子還沒(méi)近視時(shí)，要注意做好預(yù)防。一旦發(fā)現(xiàn)孩子近視了，就應(yīng)盡早控制。
 

　　1、自身的預(yù)防

 

　　孩子自身要有預(yù)防高度近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合，遠(yuǎn)近兼顧;自覺(jué)做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。

 

　　2、家庭的預(yù)防

 

　　a、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。

 

　　b、培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時(shí)間以1小時(shí)左右應(yīng)休息15分鐘為宜，避免趴著等，看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對(duì)角線的5倍為宜。

 

　　c、提供全面的營(yíng)養(yǎng)：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因?yàn)檠劬Φ慕】祦?lái)源于全身的健康。

 

　　3、社會(huì)的預(yù)防

 

　　當(dāng)今社會(huì)，學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望太高，知識(shí)的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了高度近視的幾率增高。所以首先需要社會(huì)的支持，使孩子在眼球發(fā)育過(guò)程中相對(duì)解脫一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)。

        最后，張淳院長(zhǎng)提醒：高度近視者、50歲以上人群應(yīng)每半年進(jìn)行一次眼底檢查，一旦出現(xiàn)視物變形、暗點(diǎn)、看東西模糊等癥狀時(shí)，應(yīng)盡早就醫(yī)。